Dieta DASH are efecte benefice pentru sănătatea cognitivă a femeilor în vârstă

Un nou studiu condus de cercetătorii de la NYU Grossman School of Medicine sugerează că femeile cu diete proiectate pentru a reduce tensiunea arterială în perioada de vârstă mijlocie au avut cu aproximativ 17% mai puține șanse să raporteze pierderi de memorie și alte semne de declin cognitiv în deceniile următoare. Studiul se concentrează pe adoptarea dietei DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) și are implicații pentru milioanele de americani diagnosticați cu boala Alzheimer, forma cea mai răspândită de demență.
Cercetarea, publicată în revista Alzheimer's & Dementia, a analizat date de la 5.116 femei din cele peste 14.000 înscrise în NYU Women's Health Study. Participantele, cu o vârstă medie de 49 de ani la momentul înscrierii în studiu, au fost monitorizate pentru mai mult de 30 de ani și apoi chestionate în legătură cu eventuale plângeri cognitive. Rezultatele au arătat că femeile care au urmat cel mai îndeaproape dieta DASH au avut o reducere cu 17% a probabilității de a raporta multiple plângeri cognitive.

Dieta DASH include un consum ridicat de alimente pe bază de plante, bogate în potasiu, calciu și magneziu, și limitează grăsimile saturate, colesterolul, sodiul și zahărul. Aceasta vine în contextul în care studiile anterioare au demonstrat că tensiunea arterială mare, mai ales în perioada de vârstă mijlocie, este un factor de risc pentru declinul cognitiv și demență.

Autorii studiului subliniază necesitatea unor cercetări viitoare pentru a determina aplicabilitatea acestor constatări la nivelul mai multor grupuri etnice și rasiale. Cu toate acestea, rezultatele actuale sugerează că adoptarea unei diete sănătoase în perioada de vârstă mijlocie poate avea beneficii semnificative pentru funcția cognitivă la bătrânețe.

sursa: News Medical