Deși mai mult este mai bine, chiar și cantitățile moderate de exerciții fizice pot reduce riscul de afecțiuni cardiace comune

Un studiu recent condus de cercetătorii de la NYU Langone Health a descoperit că adăugarea unei ore suplimentare de activitate fizică pe săptămână poate reduce cu 11% riscul de a dezvolta fibrilație atrială, cea mai comună formă de aritmie cardiacă. Fibrilația atrială este o afecțiune în care camerele superioare ale inimii bat rapid și neregulat, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și alte complicații grave dacă nu este tratată.
Spre deosebire de studiile anterioare care s-au bazat pe estimările subiective ale participanților privind nivelul lor de activitate fizică, această cercetare a utilizat date obiective colectate de la peste 6.000 de utilizatori Fitbit din Statele Unite. Această abordare a permis o măsurare precisă a activității fizice, evitând erorile asociate cu auto-raportarea.

Rezultatele au arătat că persoanele cu niveluri mai ridicate de activitate fizică săptămânală au avut un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta fibrilație atrială. Chiar și activitățile moderate până la viguroase, cum ar fi mersul în pas alert, treburile casnice, înotul sau joggingul, au fost asociate cu o reducere a riscului. Participanții care au efectuat între 2,5 și 5 ore de exerciții pe săptămână au înregistrat o scădere cu 60% a riscului, în timp ce cei care au depășit 5 ore au avut o reducere de 65%.

Dr. Sean Heffron, autorul principal al studiului, a subliniat că nu este necesar să se practice exerciții intense sau de lungă durată pentru a beneficia de protecție împotriva bolilor de inimă. Menținerea unei activități fizice moderate poate aduce beneficii semnificative pe termen lung pentru sănătatea cardiovasculară. El a evidențiat, de asemenea, importanța utilizării dispozitivelor de monitorizare a activității, precum Fitbit, în cercetarea medicală, deoarece acestea oferă date obiective și pe termen lung despre comportamentul fizic al oamenilor.

Studiul face parte din programul „All of Us”, o inițiativă a Institutelor Naționale de Sănătate din SUA, care își propune să includă grupuri demografice subreprezentate în cercetarea medicală, cum ar fi minoritățile rasiale, femeile și persoanele din zone rurale. Deși majoritatea participanților care au folosit Fitbit în acest studiu au fost femei albe cu studii superioare, cercetătorii recunosc necesitatea de a extinde diversitatea eșantionului în viitoarele cercetări. Programul oferă acum dispozitive gratuite de monitorizare a activității participanților din comunități subreprezentate pentru a îmbunătăți reprezentativitatea.

Echipa de cercetare a urmărit activitatea fizică a participanților timp de un an pentru a stabili un nivel de bază, apoi i-a monitorizat încă cinci ani pentru a identifica apariția fibrilației atriale. Au fost luați în considerare și alți factori de risc cunoscuți, cum ar fi vârsta, sexul și istoricul de hipertensiune arterială.

Deși studiul a arătat o asociere puternică între nivelul de activitate fizică și reducerea riscului de fibrilație atrială, cercetătorii avertizează că nu a fost conceput pentru a demonstra o cauzalitate directă. Alți factori, precum venitul sau nivelul de educație, ar putea influența rezultatele. Cu toate acestea, descoperirile subliniază importanța activității fizice regulate și moderate ca strategie potențială pentru prevenirea aritmiilor cardiace și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 19-11-2024 | creare: 19-11-2024 | Vizite: 111

Bibliografie

While more is better, even moderate amounts of exercise may reduce risk for common heart condition, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/11/241111155405.htm

Image by Joshua Miranda on Pexels

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Praluent, un medicament pentru reducerea colesterolului a fost asociat cu reducerea riscului de deces

Praluent sau alirocumab face parte din clasa medicamentelor hipocolesterolemiante, iar administrarea sa a fost asoc...

Riscul de infarct este mai mare după expunerea la frig

Un studiu recent publicat în JACC și prezentat la Congresul Societății Europene de Cardiologie (ESC) 2024 arat�...

Screening-ul afecțiunilor cardiovasculare are un impact pozitiv asupra calității vieții

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea din sudul Danemarcei oferă noi informații referitoare la imp...

Obezitatea din timpul adolescenței crește riscul de accident vascular cerebral în viața de adult
Riscul bolilor de inimă este semnificativ scăzut la persoanele care consumă zilnic legume bogate în nitrați
Alimentația din copilărie influențează gradul de elasticitate/rigiditate arterială din adolescență
Riscul genetic de boli de inimă se poate datora unui biomarker găsit de regulă în uleiul de pește

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

AliveCor lansează AliveECG - acum telefonul poate face și ECG-uri

Compania AliveCor a lansat AliveECG - un astfel de aparat de monitorizare cardiacă - dispozitiv portabil atașat t...

O nouă aplicație pentru depistarea fibrilației

Fibrilația atrială este cel mai comun tip de aritmie (ritm cardiac neregulat), care poate duce la accident vascul...

Femeile corpolente au un risc de trei ori mai mare de fibrilații atriale

Femeile corpolente par să aibă un risc de trei ori mai mare de fibrilație atrială decât cele minione, conform ...

Efecte protective ale anticoagulantelor împotriva demenței, la pacienții cu fibrilație atrială

Riscul administrării de digoxin depășește beneficiile la pacienții cu fibrilație atrială?

Aplicație pentru monitorizarea sănătății și depistarea fibrilației atriale

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum