Copilul tău este supraponderal - care este influența ta
Mâncarea poate fi un substitut al lipsei de contact afectiv È™i înÈ›elegere ori pentru a face lumea să dispară.
Studiile arată că obezitatea în rândul copiilor poate duce la persistenÈ›a acesteia È™i în viaÈ›a adultă, iar obezitatea este în strânsă legătură cu o rată a mortalității foarte ridicată, alături de dezvoltarea unor boli cronice influenÈ›ate de obezitate. (1)
Dacă problemele alimentare ale copilului nu sunt un factor al altor probleme de sănătate pe care le investighezi în echipa medicală interdisciplinară, atunci ar putea fi de interes următoarele date.
depresie și anxietate
Studiile arată o legătură între depresie È™i obezitate sau supraponderalitate în copilărie, în sensul că aceste tulburări de greutate corporală pot fi corelate cu mâncat impulsiv, depresia, stări emoÈ›ionale negative È™i o slabă stimă de sine mai târziu, în timpul adolescenÈ›ei. Unele studii susÈ›in observaÈ›ia că creÈ™terea în greutate în timpul copilăriei poate arăta creÈ™terea nivelului de distres psihosocial, care este în mod semnificativ corelat cu depresia.
Alte studii identifică faptul că, dacă în timpul copilăriei copiii suferă de stres, ei pot dezvolta obezitate, care poate fi un simptom pentru dezvoltarea depresiei, anxietatății ori paranoiei în stadiile ulterioare de dezvoltare umană.
De asemenea, situaÈ›ia familială È™i influenÈ›ele pe care aceasta le are este necesar să fie luate în considerare. Tulburările mentale, depresia mamei sau a uneia dintre persoanele de referință din viaÈ›a copilului, mediul familial conflictual în copilăria mică, solicitări aspre È™i presante din partea unuia dintre părinÈ›i ori a altor persoane de referință din viaÈ›a copilului îl pot predispune la obezitate, la risc crescut de anxietate, alături de stres psihologic È™i psihosocial.
Stima de sine
Studiile confirmă identificarea la copiii cu obezitate o stimă de sine foarte scăzută. În cele mai multe cazuri transformările corporale aduc cu sine imagine de sine neconformă cu realitatea, însă în situaÈ›ia copiilor cu tulburări alimentare această imagine de sine este grav afectată È™i duce la un impact negativ mai mare al stimei de sine È™i la creÈ™terea insatisfacÈ›iei imaginii corporale, la scăderea valorii personale È™i la scăderea încrederii în competenÈ›a personală. Felul în care simt că sunt sau nu acceptaÈ›i de cei din jurul lor aÈ™a cum sunt este un alt factor ce influenÈ›ează stima de sine.
Referitor la familie È™i influenÈ›ele sale, felul în care părinÈ›ii răspund È™i se raportează la obezitate modifică în mod semnificativ imaginea de sine a copilului È™i stima de sine.
Calitatea vieții
Unele cercetări arată că este o puternică asociere între obezitate È™i un stil de viață nesănătos. Copiii care suferă de obezitate raportează adesea È™i simptomatologie depresivă, frică, îngrijorări, apatie È™i evitare în relaÈ›iile sociale, ceea ce duce la o viață sedentară, o lipsă de conectare emoÈ›ională È™i găsirea suportului emoÈ›ional. Vinovăția È™i ruÈ™inea scad calitatea vieÈ›ii È™i motivaÈ›ia de a găsi soluÈ›ii optime pentru ieÈ™irea din impas È™i gestionarea sănătoasă a propriei vieÈ›i.
Stigmatizarea
Acești copii sunt mai predispuși la dezvoltarea unor multiple probleme psihosociale, așa cum sunt nerespectarea regulilor, agresivitate și comportamene distructive, abuz verbal și fizic. Din punct de vedere emoțional ei sunt predispuși la lipsa de atenție, tachinări și jigniri din partea colegilor ori adulților, suferințe ce pot duce la complicații psihologice.
Stresori precum tachinările și jignirile sunt adesea responsabili pentru rezultate școlare negative ale copiilor care suferă de obezitate și tulburări hrană.
Un studiu realizat de Departamentul pentru NutriÈ›ie Clinică din Centrul Medical pentru copii din Shanghai a relevat impulsivitate, instabilitate emoÈ›ională È™i expunere la probleme psiho-emoÈ›ionale extreme în rândul copiilor trataÈ›i pentru obezitate. Acest studiu a corelat obezitatea cu impulsivitatea È™i lipsa de control al emoÈ›iilor, astfel că a indicat scoruri pozitive ale instabilității cognitive, instabilității atenÈ›iei È™i lipsei de atenÈ›ie, impulsivității motivaÈ›ionale – care reprezintă procesul mental care activează È™i menÈ›ine individul concntrat pe un anumit scop. Aceste caracteristici sunt cu ataât mai grave cu cât este nivelul de obezitate. (2)
Tulburări de hrană
Studiile arată că fetele sunt mai predispuse să fie vulnerabile la stări comorbide È™i la probleme de alimentaÈ›ie decât băieÈ›ii. 25% dintre fetele care suferă de obezitate au încercat forme extreme de gestionare a greutății, aÈ™a cum sunt inducerea vomei, abuzul de laxative, pilule pentru slăbit, fumatul. RelaÈ›ia dintre obezitate È™i tulburările alimentare la copii È™i adolescenÈ›i este evidenÈ›iată de riscul de a dezvolta tulburîri restrictive de alimentaÈ›ie.
Prevenție și intervenție
În cazul copiilor È™i adolescenÈ›ilor obezitatea poate fi tratată eficient în situaÈ›ia în care se urmăreÈ™te schimbarea stilului de viață È™i de hrană. Este necesar să ne concentrăm pe dezvoltarea sănătății mentale a copilului È™i adolescentului, să dezvoltăm nivelul de cunoaÈ™tere a implicaÈ›iilor obezității, să dezvoltăm un stil de viață activ, bazat pe miÈ™care în aer liber indiferent de vreme È™i mâncare sănătoasă.
Tratarea anxietății È™i depresiei la copii, adolescenÈ›i È™i femei poate fi un efort semnificativ pentru prevenirea obezității în rândul copiilor È™i adolescenÈ›ilor viitori adulÈ›i.
Ajutorul familiei se poate concentra pe rezolvarea dificultăților de parenting È™i de ataÈ™ament, pe factorii comportamentali È™i pe dezvoltarea unui model propriu de gestionare È™i implementare a unui stil de viață sănătos, pe care copilul îl va prelua.
(3) Un alt studiu, realizat de Universitatea din Manchester È™i Centrul pentru Psihologia Sănătății, arată că, deÈ™i părinÈ›ii sunt bine intenÈ›ionaÈ›i în ceea ce priveÈ™te grija pentru hrana copiilor, aceÈ™tia întâmpină greutăți pe parcurs legate de:
- nevoile speciale ale unuia dintre copii,
- preferințele de hrană ale copiilor,
- utilizarea hranei pentru promovarea unui comportament dezirabil, și
- tehnici precum regulile casei, setarea limitelor, prepararea și forma hranei.
Selectarea hranei în funcÈ›ie de preferinÈ›ile copilului se realizează după ce copilul a fost expus tipurilor de mâncare nepotrivită, în care zahărul È™i potenÈ›iatorii de aromă au câÈ™tigat teren în faÈ›a mâncării sănătoase alcătuite din legume, fructe, lactate È™i carne pregătite în primii ani de viață în casă. AÈ™a cum arată acest studiu, refuzul hranei sănătoase a fost raportat după ce copilul a fost expus treptat È™i din ce în ce mai mult la snacksuri, fast food È™i mâncarea colegilor, care se poate să fi fost restricÈ›ionată sau evitată de părinÈ›i acasă, poate chiar din dorinÈ›a copiilor de a deveni mai autonomi.
Adesea părinÈ›ii consideră poate necesar privitul la televizor È™i jocul pe tabletă al copilului în locul activităților desfășurate împreună, în casă ori afară. Plimbatul de mână poate fi neatractiv pentru un copil care ar vrea să alerge toată lumea, să sară È™i să stea în cap, pentru că abia acum câÈ›iva ani a descoperit minunăția lumii È™i câte poate face el în ea.
Un părinte inaccesibil emoÈ›ional, prea obosit de muncă ori de griji este de înÈ›eles. Însă pentru copilul său grijile părintelui sunt mai mici decât nevoia sa de afecÈ›iune È™i atenÈ›ie, care îi garantează viaÈ›a È™i posibilitatea descoperirilor ulterioare. PărinÈ›ii pot căuta suport la un specialist în sănătate mentală – psihoterapeut, psiholog, însă copilul cunoaÈ™te doar ajutorul tău. Fii prezent când È›i-l solicită È™i învață-l să-È›i răspundă emoÈ›ional È™i să-È›i solicite prezenÈ›a când simte că are nevoie. Dezvoltarea unui ataÈ™ament sigur aduce un stil de viață sănătos pentru o persoană sănătoasă.
Construiți un program stabil și si usor de respectat de somn. Este absolut necesar pentru controlul greutății, a unei odihne satisfăcătoare și pentru un stil de viață sănătos.
DimineaÈ›a, puteÈ›i începe miÈ™carea prin a vă face patul È™i antrenamentul de 10 minute de dimineață în ritm alert – pe loc sau alergare.
Uneori, părinÈ›ii, pentru a evita dezaprobarea vecinilor sau a oamenilor din jur, ori pentru a interveni să oprească plânsul copilului, aceÈ™tia îi oferă biscuiÈ›i, bomboane, snacksuri, prăjituri uscate ori sucuri acidulate dacă vin musafirii. În consecință, ieÈ™itul în oraÈ™ poate fi provocator pentru acei părinÈ›i care doresc să restricÈ›ioneze ori să anuleze oferta de mâncare nesănătoasă dintre mese.
Utilizarea hranei pentru controlul emoțiilor negative este asociată cu controlul coercitiv, care este propriu părintelui. (3)
Strategiile părinÈ›ilor de a da hrană într-un mediu È™i într-un context în care nu hrana este importantă, ci controlul comportamentului ori al emoÈ›iilor, va crea efecte negative, va crea o bulversare pentru copil în ceea ce priveÈ™te capacitatea de alegere È™i selectare a hranei sănătoase de cea nesănătoasă. Totodată, copilul nu va fi capabil să-È™i dezvolte metode de autocontrol al comportamentului È™i emoÈ›iilor. Pentru a avea un copil responsiv la îndeplinirea obligaÈ›iilor dar È™i capabil să-È™i împlinească nevoile, să-È™i arate nevoile È™i să ceară ajutor în împlinirea lor, este nevoie ca el să dezvolte strategii de autoreglare a emoÈ›iilor, È™i nu de înlocuire a nevoilor emoÈ›ionale cu cele de hrană. Altfel, mai târziu, în viaÈ›a de adolescent ori de adult, în loc să spună că nu vrea să facă sau să i se facă ceva, el va mânca. Atunci când va avea nevoie să-È™i manifeste dragostea sau să i se arate manifestarea dragostei, el va mânca. Atunci când va vrea să se împrietenească ori să obÈ›ină un job, el va mânca, È™i nu va trece peste momentele de tensiune slabă dinaintea acestor momente.
2. Psychological assessment of children and adolescents with obesity, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6011292/
3. Providing healthy diets for young children: the experience of parents in a UK inner city, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6041821/
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Formatiune chistica pineala... probleme in urma mai multor diete
- Copil (11 ani) dependent de dulciuri
- Copil obez
- Obezitate
- Obezitatea la copii
- Obezitate la 1an si 8 luni?