Comparație între efectele sportului și efectele antidepresivelor în ameliorarea depresiei și anxietății

În primul studiu care compară efectele antidepresivelor cu cele ale exercițiilor fizice în tratarea anxietății și depresiei, s-a constatat că ambele metode au beneficii similare pentru sănătatea mintală. Cu toate acestea, un program de alergare de 16 săptămâni a avut rezultate superioare în ceea ce privește îmbunătățirea stării fizice, în timp ce antidepresivele au dus la o ușoară deteriorare a acesteia. Este de remarcat faptul că rata abandonului a fost mult mai mare în grupul care a optat inițial pentru exerciții fizice.
Cercetarea, prezentată de Profesoara Brenda Penninx de la Universitatea Vrije din Amsterdam, a implicat 141 de pacienți cu simptome de depresie și/sau anxietate. Pacienții au avut de ales între un tratament cu antidepresive SSRI pe o perioadă de 16 săptămâni sau terapie prin alergare în grup, tot pe o durată de 16 săptămâni. 45 de pacienți au ales antidepresivele, în timp ce 96 au optat pentru alergare.

La finalul studiului, aproximativ 44% din ambele grupuri au arătat o îmbunătățire în ceea ce privește simptomele de depresie și anxietate. Cu toate acestea, grupul care a ales alergarea a înregistrat și îmbunătățiri semnificative ale greutății, circumferinței taliei, tensiunii arteriale și funcției cardiace. În schimb, grupul care a luat antidepresive a arătat o tendință ușoară de deteriorare a acestor markeri metabolici.

Implicații și concluzii

Profesoara Penninx subliniază că ambele tipuri de intervenții au locul lor în tratamentul depresiei. Cu toate acestea, ea sugerează că terapia prin exerciții fizice ar trebui luată în considerare mult mai serios, deoarece ar putea fi o opțiune mai bună pentru anumiți pacienți. Ea adaugă că medicii ar trebui să fie conștienți de efectele secundare potențiale ale antidepresivelor, în special în cazul pacienților cu probleme cardiace preexistente.

Comentând rezultatele, Dr. Eric Ruhe de la Centrele Medicale Universitare din Amsterdam a menționat că rezultatele sunt foarte interesante, dar a atras atenția asupra faptului că studiul nu a fost complet randomizat, ceea ce ar putea introduce un anumit grad de părtinire în comparația dintre grupuri. El a subliniat, de asemenea, importanța de a îmbunătăți aderența la comportamentele sănătoase, nu doar în psihiatrie, ci și în îngrijirea sănătății în general.

În concluzie, exercițiile fizice, în special alergarea, ar putea oferi beneficii comparabile cu antidepresivele în tratarea depresiei și anxietății, cu avantajul adițional al îmbunătățirii stării fizice. Cu toate acestea, aderența la un program de exerciții fizice rămâne o provocare, necesitând supervizare și încurajare adecvată.

sursa: News Medical