Ce legătură există între mindfulness, depresie și sens în viață?

Depresia a fost declarată de Organizația Mondială a Sănătății ca fiind a doua cea mai comună boală la nivel global, afectând aproape 260 de milioane de persoane. În rândul tinerilor și studenților universitari, incidența este și mai mare, afectându-le comportamentul fizic, cognitiv, emoțional și social. În China, de exemplu, rata depresiei printre studenții universitari a fost estimată la 31%.
Într-un articol recent publicat în Scientific Reports, cercetătorii au ipotizat că mindfulness-ul ar putea avea un efect predictiv semnificativ asupra depresiei în rândul studenților universitari. Au selectat un eșantion de 1.100 de studenți din mai multe universități din Jiangxi, China, și au folosit mai multe scale Likert pentru a evalua nivelurile de mindfulness, sens în viață, reziliență psihologică și depresie. Au construit un model de mediere în lanț pentru a testa patru ipoteze diferite legate de relația dintre aceste variabile.

Analiza a arătat că mindfulness-ul este corelat pozitiv cu reziliența psihologică și sensul în viață, dar negativ cu depresia. Mai mult, rezultatele au indicat că reziliența psihologică are cel mai mare efect de mediere în relația dintre mindfulness și depresie, sugerând că mindfulness-ul atenuează depresia în primul rând prin îmbunătățirea rezilienței mentale. De asemenea, s-a constatat că sensul în viață are un efect semnificativ în atenuarea sau inhibarea depresiei și îmbunătățirea bunăstării fizice și psihologice.

Studiul subliniază importanța mindfulness-ului în gestionarea depresiei în rândul tinerilor. Acesta afectează direct nivelul de depresie al studenților universitari și, de asemenea, îi afectează indirect prin îmbunătățirea sensului în viață și rezilienței psihologice. Astfel, promovarea mindfulness-ului ar putea fi o strategie eficientă pentru a îmbunătăți sănătatea mintală a studenților, crescând în același timp percepția lor asupra sensului în viață și rezilienței psihologice.

sursa: News Medical
foto: mavo/Shutterstock.com

Data actualizare: 12-10-2023 | creare: 12-10-2023 | Vizite: 327

Bibliografie

Mindfulness, depression, and meaning in life: what’s the link?, link: https://www.news-medical.net/news/20231010/Mindfulness-depression-and-meaning-in-life-whate28099s-the-link.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Arhitectura somnului variază în funcție de anotimp

Un studiu publicat în Frontiers in Neuroscience (februarie 2023) arată că arhitectura somnului uman variaz�...

Antibioticele afectează în mod diferit microbiomul intestinal al bărbaților și femeilor

Efectele tratamentelor cu antibiotice asupra compoziției microbiomului intestinal sunt specifice și diferite &ici...

Amețeala - un simptom asiciat cu un risc crescut de deces

Un studiu recent publicat în JAMA Otolaryngology-Head Neck Surgery a evaluat asocierile dintre amețeala simptomat...

De ce e important să ai o condiție fizică optimă înainte de a rămâne însărcinată
Rolul genelor în starea de fericire
Mai multă satisfacție în cuplu și mai puține conflicte după tratamentul apneei în somn
Reglementările care restricționează consumul de antibiotice în creșterea animalelor, asociate cu o reducere a infecției cu E. Coli la oameni

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Mindfulness: cum ne poate ajuta meditaţia?

Mindfulness este un termen frecvent întâlnit în ultima perioadă, în rândul celor pasionaţi de psihologie, de...

Mindfulness: exerciţii de meditaţie

Cultivarea unei stări de mindfulness are o serie de beneficii asupra minţii şi corpului, îmbunătăţind concen...

Exercițiile de meditație mindfulness pot reduce anxietatea (Studiu)

Meditația mindfulness este o tehnică des utilizată pentru tratarea tulburărilor precum anxietatea, dar care nu ...

Cum poți să scazi riscul de obezitate prin modificarea unui singur obicei?

Gândurile noastre ne influențează direct sănătatea

5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Mindfulness.Cea mai simplă formă.

intră pe forum