Care este impactul emoṭiilor asupra sǎnǎtǎṭii?
Autor: Psiholog Nuṭa Staicu.
Emoṭiile noastre pot fi foarte importante pentru starea de sanatate. Datele ṣtiinṭifice arata ca legatura dintre emoṭii ṣi sanatate este foarte strânsa in cazul sentimentelor negative: furie, anxietate, depresie. Daca sunt accentuate ṣi prelungite, aceste stari pot creṣte vulnerabilitatea la boala. pot amplifica simptomele sau pot ȋmpiedica recuperarea.
Daca privim la starile psihice benefice, constatam contrariul.
Exemple de emoṭii benefice:
- liniṣtea sau starea de calm;
- optimismul (ȋncepând cu varsta de 40 de ani, pesimiṣtii au necazuri ṣi probleme de sanatate mult mai mari decât optimiṣtii);
- ȋncrederea (sentimentul ca suntem capabili sa stapânim situaṭia);
- dispoziṭia de a fi prietenos, sau, ȋn termeni psihologici, conectivitatea sociala;
- bucuria sau fericirea;
- bunavoinṭa.
Haideṭi sa ȋncepem sa cultivam bunavoinṭa iubitoare faṭa de sine, sa fim mai prietenoṣi, mai optimiṣti, sa fim mai ȋncrezatori, sa ne amintim de propria valoare!!!
Daca privim la starile psihice benefice, constatam contrariul.
Exemple de emoṭii benefice:
- liniṣtea sau starea de calm;
- optimismul (ȋncepând cu varsta de 40 de ani, pesimiṣtii au necazuri ṣi probleme de sanatate mult mai mari decât optimiṣtii);
- ȋncrederea (sentimentul ca suntem capabili sa stapânim situaṭia);
- dispoziṭia de a fi prietenos, sau, ȋn termeni psihologici, conectivitatea sociala;
- bucuria sau fericirea;
- bunavoinṭa.
Haideṭi sa ȋncepem sa cultivam bunavoinṭa iubitoare faṭa de sine, sa fim mai prietenoṣi, mai optimiṣti, sa fim mai ȋncrezatori, sa ne amintim de propria valoare!!!