Activitatea fizică poate fi un factor de protecție împotriva durerii cronice

Cercetările efectuate de Universitatea Arctică din Norvegia, UiT, Spitalul Universitar din Nordul Norvegiei (UNN) și Institutul Norvegian de Sănătate Publică au arătat că persoanele care sunt mai active în timpul liber prezintă un risc redus de a dezvolta diferite tipuri de dureri cronice 7-8 ani mai târziu. O creștere modestă a nivelului de activitate fizică, de la ușoară la moderată, a fost asociată cu o reducere cu 5% a riscului de durere cronică ulterior, în timp ce pentru durerea cronică severă în mai multe părți ale corpului, un nivel mai înalt de activitate a fost asociat cu un risc redus cu 16%.
Studiul a implicat 6.834 de participanți și a utilizat evaluări ale toleranței la durerea provocată de frig pentru a măsura cum activitatea fizică în timpul liber ar putea media efectul asupra riscului de durere cronică la mai mulți ani după. Rezultatele au indicat că toleranța la durere este un mecanism posibil prin care activitatea fizică modifică riscul de tipuri de durere cronică moderată până la severă, cu sau fără durere răspândită.

Prevalența durerii cronice a scăzut cu severitatea acesteia, 60% dintre participanți raportând orice formă de durere cronică, comparativ cu doar 5% care au raportat durere cronică moderată până la severă și răspândită. Această descoperire subliniază importanța activității fizice nu doar pentru sănătatea generală, ci și ca un factor potențial protector împotriva dezvoltării durerii cronice în viitor.

Cercetătorii subliniază că activitatea fizică nu este periculoasă și că persoanele cu durere cronică pot beneficia considerabil de programe de exerciții fizice adaptate, care să echilibreze efortul pentru a nu fi nici prea mult, nici prea puțin. Profesioniștii din domeniul sănătății cu experiență în tratarea condițiilor de durere cronică pot oferi suport în acest sens, cu scopul de a nu exista o înrăutățire care persistă pe o perioadă extinsă de timp.

Acest studiu subliniază că toleranța la durere poate fi un mecanism prin care activitatea fizică reduce riscul de tipuri moderate până la severe de durere cronică și încurajează cercetări suplimentare pentru a explora cum activitatea fizică și toleranța la durere interacționează pentru a influența sănătatea pe termen lung.

sursa: Science Daily