Activitatea fizică poate fi un factor de protecție împotriva durerii cronice

Cercetările efectuate de Universitatea Arctică din Norvegia, UiT, Spitalul Universitar din Nordul Norvegiei (UNN) și Institutul Norvegian de Sănătate Publică au arătat că persoanele care sunt mai active în timpul liber prezintă un risc redus de a dezvolta diferite tipuri de dureri cronice 7-8 ani mai târziu. O creștere modestă a nivelului de activitate fizică, de la ușoară la moderată, a fost asociată cu o reducere cu 5% a riscului de durere cronică ulterior, în timp ce pentru durerea cronică severă în mai multe părți ale corpului, un nivel mai înalt de activitate a fost asociat cu un risc redus cu 16%.
Studiul a implicat 6.834 de participanți și a utilizat evaluări ale toleranței la durerea provocată de frig pentru a măsura cum activitatea fizică în timpul liber ar putea media efectul asupra riscului de durere cronică la mai mulți ani după. Rezultatele au indicat că toleranța la durere este un mecanism posibil prin care activitatea fizică modifică riscul de tipuri de durere cronică moderată până la severă, cu sau fără durere răspândită.

Prevalența durerii cronice a scăzut cu severitatea acesteia, 60% dintre participanți raportând orice formă de durere cronică, comparativ cu doar 5% care au raportat durere cronică moderată până la severă și răspândită. Această descoperire subliniază importanța activității fizice nu doar pentru sănătatea generală, ci și ca un factor potențial protector împotriva dezvoltării durerii cronice în viitor.

Cercetătorii subliniază că activitatea fizică nu este periculoasă și că persoanele cu durere cronică pot beneficia considerabil de programe de exerciții fizice adaptate, care să echilibreze efortul pentru a nu fi nici prea mult, nici prea puțin. Profesioniștii din domeniul sănătății cu experiență în tratarea condițiilor de durere cronică pot oferi suport în acest sens, cu scopul de a nu exista o înrăutățire care persistă pe o perioadă extinsă de timp.

Acest studiu subliniază că toleranța la durere poate fi un mecanism prin care activitatea fizică reduce riscul de tipuri moderate până la severe de durere cronică și încurajează cercetări suplimentare pentru a explora cum activitatea fizică și toleranța la durere interacționează pentru a influența sănătatea pe termen lung.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 04-04-2024 | creare: 04-04-2024 | Vizite: 295

Bibliografie

Did you know that physical activity can protect you from chronic pain?, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/240327124715.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Spălatul pe mâini - o altă perspectivă

Cât de des și cât de bine ar trebui să ne spălăm pe mâini? Această temă de discuție este motiv de disput�...

Impactul inflamației cronice și a sărăciei asupra riscului de deces

Inflamația cronică și sărăcia sunt fiecare cunoscute pentru a crește riscul de mortalitate. Când sunt combin...

Riscuri noi de deficiențe nutriționale odată cu creșterea nivelului de CO2

Un nou studiu realizat de Harvard T. H. Chan School of Public Health atenționează că o creștere a dioxidului de...

Există dovezi care să susțină utilizarea probioticelor pentru persoanele sănătoase?
Consumul de cafea, asociat cu un risc mai redus de afecțiuni renale acute
Jocurile pe telefon pot fi dăunătoare pentru cei care încearcă să scape de plictiseală, spun studiile
Ce sfaturi i-ai oferi variantei tale mai tinere? (puterea de a reflecta asupra anilor adolescenței)

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Fumătorii sunt de trei ori mai predispuși la durerile cronice

În urma unui studiu realizat în cadrul Universității de medicină Northwestern Feinberg (SUA) a fost identifica...

Este paracetamolul un remediu pentru durere eficient și sigur?

Reducerea senzației de durere la jumătate sau chiar mai mult asigură succesul terapeutic în ceea ce privește m...

Somnul este esențial în tratamentul durerilor cronice

Cercetătorii de la Universitatea Warwick au arătat că afecțiuni ca durerile de spate, fibromialgia si artrita s...

Un somn bun și o cafea - tratament mai eficient decât analgezicele

Tratament nou pentru durerea neuropată

Opioidele pot prelungi durerile postoperatorii mai mult de trei săptămâni

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Durere brat stang persistenta

intră pe forum