Abordarea dietei DASH poate reduce incidența globală a evenimentelor cardiovasculare grave

Modificările stilului de viață, menite să reducă tensiunea arterială sistolica la valori de sub 130 mm/Hg pot, preveni aproximativ 26.000 de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale în următorii zece ani, indică un studiu de simulare care a folosit statistici recente din SUA cu privire la hipertensiunea arterială în primul stadiu. Potrivit estimărilor, peste 8,5 milioane de adulți din SUA cu vârsta de până în 65 de ani suferă de hipertensiune arterială în stadiul 1, fără a necesita tratament medicamentos, dar cărora li se recomandă modificări ale stilului de viață.
Analiza a constatat că adoptarea intervențiilor non-farmacologice de către adulții americani cu risc scăzut cu hipertensiune arterială poate ajuta, de asemenea, la evitarea a peste 2.900 de decese și poate reduce costurile folosite pentru îngrijirea pacienților cu aproximativ 1,6 miliarde de dolari. Principalele intervenții non-farmacologice analizate au fost limitarea consumului intens de alcool, exercițiile regulate sau adoptarea unei diete sănătoase.

În mod interesant, cel mai mare impact asupra reducerii riscului producerii unor evenimente cardiovasculare grave l-a avut adoptarea dietei DASH. Planul de alimentație DASH, conceput întocmai pentru a ajuta la gestionarea tensiunii arteriale, pune un accent deosebit pe consumul de fructe, legume, carne slabă, nuci, semințe și cereale. De asemenea, dieta presupune reducerea consumului de carne roșie, carbohidrați simpli și sodiu.

„Rezultatele din studiul actual oferă dovezi semnificative că modificările pe scară largă ale comportamentului și stilului de viață pot preveni bolile cardiace viitoare, complicațiile asociate cu acestea și pot reduce costurile cu îngrijirea, suportate de către sistemele medicale”, declară co-autorul Kendea Sims, bursier postdoctoral la Universitatea din California.

sursa: Science Daily