Anxietatea - un obstacol ce poate fi depășit
Când simți anxietate, răspunsul comun și natural este să eviți situațiile care produc disconfort. Oamenii își imaginează că, dacă stau departe de situațiile inconfortabile, rămân în zona de siguranță. Însă, evitarea nu numai că menține starea de anxietate, dar o și accentuează.
Creierul uman funcționează pe bază de dovezi, ca un om de știință. De fiecare dată când trăiește o experiență pozitivă sau negativă, înregistrează răspunsul, îl validează și îl integrează în sistemul său de răspunsuri. Dacă circumstanțele care provoacă anxietate sunt evitate tot timpul atunci, pentru creier, nu există dovezi concrete că poate face față provocărilor de acest tip. Însă, dacă se însușesc abilități care ajută la diminuarea anxietății, atunci creierul va integra noile răspunsuri și le va folosi în situații similare. Exersarea noilor abilități are ca beneficiu diminuarea anxietății împreună cu creșterea încrederii în sine, a stimei de sine, a eficacității și competenței. Însușirea și fructificarea abilităților pot avea un mai mare succes în colaborare cu un psihoterapeut.
În speranța că, până în acest moment, anxietatea de a alege un specialist a mai scazut, vă aștept să lucrăm împreună în cabinetul meu situat pe str. Jiului nr. 3 din Constanța pentru a descoperi resursele nefolosite și nebănuite ale fiecăruia dintre dumneavoastră, pentru a găsi soluții problemelor, care apar inevitabil în viață.
Însoțesc acest demers terapeutic de respect, empatie și sensibilitate.
Sunteți sau ați fost pacientul nostru și considerați că serviciile noastre merită recomandate?
Atunci oferiți-ne o recomandare!