BARIERELE EMOTIONALE IN CUPLU
Autor: Vescan Ioana Maria
BARIERELE EMOTIONALE IN CUPLU
Emotiile negative afecteaza intimitatea si pasiunea din viata noastra. Rusinea si sentimentul de vinovatie cu privire la sexualitatea noastra, ca si resentimentele, mania si dispretul fata de partener sunt lucruri care trebuie abordate intr-un cuplu pentru a putea avea parte de pasiune si o relatie sudata.
De multe ori ni se intampla sa ne gandim ca dupa o perioada a disparut pasiunea din relatia noastra...prinsi in toate responsabilitatile pe care le avem de indeplinit la servici, cu copiii si in alte cercuri sociale ajungem sa ne ingrijim mai putin de relatia noastra. Toate aceste resonsabilitati atrag dupa sine in diferite situatii emotii negative, frustrari de care de cele mai multe ori uitam sa ne ocupam si le, , varsam, , in cadrul relatiei noastre. De asemenea mai sunt cateva bariere emotionale care duc la disparitia intimitatii si a pasiunii in cuplu:
- Gandirea negativa. E posibil sa va rusinati cu corpul dumneavoastra deoarece ati asimilat mici critici primite in copilarie. Indoielile pe care le aveti in privinta atractivitatii va pot influenta dorinta sexuala, de aceea este foarte important sa aveti o siguranta de sine sexuala. O metoda buna pentru o acceptare de sine este sa respingeti evaluarile de sine negative si sa le inlocuiti cu unele pozitive (de exemplu daca aveti o problema legata de anumite parti ale corpului unde aveti mai multa grasime puteti folos urmatoarea afirmatie, , Corpul este sanatos, plin de vitalitate si pasiune si imi place, , ) .
- Sentimente de vinovatie in relatiile sexuale. Sentimentele de rusine ne afecteaza felul in care ne raportam la propria sexualitate, relatiile sexuale si implicit cuplul.Sunt situatii in care atat barbatii cat si femeile se simt rusinati sa impartaseasca partenerului dorintele sale acest lucru atragand dupa sine frustrare. Puteti incepe pentru inceput doar sa discutati despre astfel de dorinte la un ceai seara si apoi sa va cereti parerea unul altuia despre ceea ce vi s-a spus.Puteti sa aveti surprize in ceea ce priveste modul in care se raporteaza partenerul/partenera la aceste dorinte atunc cand aveti o discutie sincera si deschisa.
- Mania si resentimentele. Aceste doua sentimente pot sa distruga o relatie mult mai repede decat vina si rusinea, daca sunt acumulate si nu sunt prelucrate. Daca stiti ca sunteti o persoana care acumulati nemultumiri si nu discutati despre ele, un sfat foarte bun ar fi sa praticicati iertarea zilnica. Puteti folosi urmatoarea fraza sau sa gasiti una care credeti ca vi se potriveste mai bine -, , Cu totii suntem oameni si gresim la un moment dat., ,
- Nemultumirea generala. Aceasta isi are sursa de cele mai multe ori in comparatiile pe care le facem cu ceilalti. De exemplu atunci cand ne comparam cu o persoana care consideram ca are o viata mai buna decat a noastra. O buna resursa pentru a indeparta aceasta stare de nemultumire generala ar fi sa incercati sa cultivati in viata voastra recunostinta pentru binecuvantarile care va aduc fericire si multumire. Ati putea sa tineti un juranl al recunostintei si acesta sa fie ca o resursa atunci cand va mai confruntati cu astfel de sentimente.
, , Daruiti fericire pentru a primi fericire, ,
Cercetarile arata ca generozitatea ne face mai fericiti. Un bun exemplu ar fi sa incercati sa realizati cateva acte de generozitate pe zi, iar acest lucru ar duce la imbunatatirea stimei de sine. Imbunatatirea stimei de sine duce la o stare generala mai buna si astfel te simti fericit, emani fericire si acest lucru are impact asupra partenerului si asupra relatiei. Fiti recunoscatori, iertatori, generosi cu partenerul/partenera si veti fi uimiti de intensitatea pasiunii pe care o veti simti pentru celalalt.
Emotiile negative afecteaza intimitatea si pasiunea din viata noastra. Rusinea si sentimentul de vinovatie cu privire la sexualitatea noastra, ca si resentimentele, mania si dispretul fata de partener sunt lucruri care trebuie abordate intr-un cuplu pentru a putea avea parte de pasiune si o relatie sudata.
De multe ori ni se intampla sa ne gandim ca dupa o perioada a disparut pasiunea din relatia noastra...prinsi in toate responsabilitatile pe care le avem de indeplinit la servici, cu copiii si in alte cercuri sociale ajungem sa ne ingrijim mai putin de relatia noastra. Toate aceste resonsabilitati atrag dupa sine in diferite situatii emotii negative, frustrari de care de cele mai multe ori uitam sa ne ocupam si le, , varsam, , in cadrul relatiei noastre. De asemenea mai sunt cateva bariere emotionale care duc la disparitia intimitatii si a pasiunii in cuplu:
- Gandirea negativa. E posibil sa va rusinati cu corpul dumneavoastra deoarece ati asimilat mici critici primite in copilarie. Indoielile pe care le aveti in privinta atractivitatii va pot influenta dorinta sexuala, de aceea este foarte important sa aveti o siguranta de sine sexuala. O metoda buna pentru o acceptare de sine este sa respingeti evaluarile de sine negative si sa le inlocuiti cu unele pozitive (de exemplu daca aveti o problema legata de anumite parti ale corpului unde aveti mai multa grasime puteti folos urmatoarea afirmatie, , Corpul este sanatos, plin de vitalitate si pasiune si imi place, , ) .
- Sentimente de vinovatie in relatiile sexuale. Sentimentele de rusine ne afecteaza felul in care ne raportam la propria sexualitate, relatiile sexuale si implicit cuplul.Sunt situatii in care atat barbatii cat si femeile se simt rusinati sa impartaseasca partenerului dorintele sale acest lucru atragand dupa sine frustrare. Puteti incepe pentru inceput doar sa discutati despre astfel de dorinte la un ceai seara si apoi sa va cereti parerea unul altuia despre ceea ce vi s-a spus.Puteti sa aveti surprize in ceea ce priveste modul in care se raporteaza partenerul/partenera la aceste dorinte atunc cand aveti o discutie sincera si deschisa.
- Mania si resentimentele. Aceste doua sentimente pot sa distruga o relatie mult mai repede decat vina si rusinea, daca sunt acumulate si nu sunt prelucrate. Daca stiti ca sunteti o persoana care acumulati nemultumiri si nu discutati despre ele, un sfat foarte bun ar fi sa praticicati iertarea zilnica. Puteti folosi urmatoarea fraza sau sa gasiti una care credeti ca vi se potriveste mai bine -, , Cu totii suntem oameni si gresim la un moment dat., ,
- Nemultumirea generala. Aceasta isi are sursa de cele mai multe ori in comparatiile pe care le facem cu ceilalti. De exemplu atunci cand ne comparam cu o persoana care consideram ca are o viata mai buna decat a noastra. O buna resursa pentru a indeparta aceasta stare de nemultumire generala ar fi sa incercati sa cultivati in viata voastra recunostinta pentru binecuvantarile care va aduc fericire si multumire. Ati putea sa tineti un juranl al recunostintei si acesta sa fie ca o resursa atunci cand va mai confruntati cu astfel de sentimente.
, , Daruiti fericire pentru a primi fericire, ,
Cercetarile arata ca generozitatea ne face mai fericiti. Un bun exemplu ar fi sa incercati sa realizati cateva acte de generozitate pe zi, iar acest lucru ar duce la imbunatatirea stimei de sine. Imbunatatirea stimei de sine duce la o stare generala mai buna si astfel te simti fericit, emani fericire si acest lucru are impact asupra partenerului si asupra relatiei. Fiti recunoscatori, iertatori, generosi cu partenerul/partenera si veti fi uimiti de intensitatea pasiunii pe care o veti simti pentru celalalt.