Tusea în sarcină - cauze și tratament

Atunci când ești însărcinată, sistemul imunitar trece printr-o serie de schimbări. Ca urmare a acestor schimbări există un risc mai mare de tuse sau răceală ușoară iar acestea pot dura mai mult. Din fericire, tusea nu afectează dezvoltarea fătului. Cu toate acestea, evitarea pe cât posibil a îmbolnăvirii și tratarea imediată a simptomelor este prioritară.

Care sunt cauzele tusei în sarcină?

Majoritatea formelor de tuse sunt cauzate de infecții virale sau bacteriene (tusea poate dura până la trei săptămâni). În majoritatea cazurilor tusea apare ca urmare a infectării tractului respirator superior sau inferior. Atunci când apare o infecție a căilor aeriene superioare, tusea este un simptom al răcelii, gripei sau laringitei. În cazul unei infecții a căilor aeriene inferioare, tusea apare ca un simptome a bronșitei sau pneumoniei. Pe termen lung, tusea apare ca un simptom al fumatului, astmului sau hipertensiunii arteriale. În cazuri foarte rare, tusea este un simptom a infecțiilor fungice. (1, 2, 3, 4)

Cum poți trata tusea în sarcină?

În general, în timpul sarcinii este de preferat să apelezi la modalități naturiste pentru a trata diverse probleme de sănătate ușoare. Pentru a trata tuse în sarcină, urmează sfaturile de mai jos: (2, 3)

• Odihnește-te suficient – dormi suficient pe timpul nopții, trage un pui de somn ziua și relaxează-te
• Hidratează-te – consumă apă, sucuri naturale de fructe/legume și supe ușoare
• Adoptă o dietă echilibrată și consumă porții mici de-a lungul zilei
• Apelează la un umidificator pentru a ajuta la reducerea congestiei nazale
• Bea ceai călduț pentru a calma durerea de gât
• Evită să iei medicamente tipici pentru tuse – vorbește cu doctorul pentru a-ți recomanda ceva care nu afectează dezvoltarea fătului

Este foarte important să mergi la doctor dacă tusea este însoțită de insomnie și lipsa poftei de mâncare sau dacă durează mai mult de două zile fără îmbunătățirea situației. Similar, dacă tusea este însoțită de mucus sau dacă resimți durere în piept.

Cum poți preveni apariția tusei în timpul sarcinii?

Pentru a evita infecțiile bacteriene sau virale, este recomandat să adopți o igienă corectă și să urmezi sfaturi de mai jos: (1, 3, 5, 6, 7)

• Spală-te pe mâini cu apă călduță și săpun mai ales după ce ai petrecut timp în compania unei persoane răcite
• Evită să atingi nasul sau ochii
• Dacă ai prieteni răciți, roagă-I să tușească/strănute într-un șervețel pentru a Evita împrăștierea bacteriilor
• Curăță suprafețele de acasă și de la locul de muncă
• Evită să împarți același cuțit, lingură sau furculiță cu o persoană răcită
• Evită să te ștergi cu același prosop cu care s-a șters un apropiat cu răceală
• Ia un supliment cu vitamina C și zinc (nu va preveni tusea dar va ajuta la reducerea duratei sale)
• Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată și fă mișcare ușoară în mod regulat

De cele mai multe ori, tusea în sarcină nu reprezintă un motiv de îngrijorare însă dacă simptomele nu dispar după 2-3 zile este bine să mergi la doctor.