Tensiune arterială fluctuantă

Existența unor variații ale tensiunii arteriale este normal de-a lungul zilei. Somnul, stresul, consumul de alcool sau cafeină, activitățile fizice își pot spune cuvântul asupra tensiunii arteriale.

Cum știi dacă tensiunea arterială este fluctuantă

Înainte de a lua măsuri este foarte important să te asigură că tensiunea arterială fluctuează. Poți măsura tensiunea arterială cu ajutorul unui tensiometru pentru domiciliu, la farmacie sau la medicul de familie. Pentru mai multă exactitate doctorii recomandă purtarea unui aparat care este purtat timp de 1-2 zile; în acest timp, aparatul ia tensiunea la fiecare 15-20 de minute pe timpul zilei și la 30-60 minute de-a lungul nopții. (1)

Care sunt cauzele tensiunii arteriale fluctuante

Tensiunea arterială fluctuantă poate fi cauzată de una dintre următoarele cauze:

• Stresul/anxietatea pot crește nivelul tensiunii arteriale. În timp, stresul poate afecta sistemul cardiovascular provocând probleme (2)
• Sindromul „halatului alb” – tensiunea arterială crește atunci când o persoană merge la control. Acasă tensiunea poate fi normală, însă la doctor ea crește. Acest lucru nu înseamnă că suferi de hipertensiune neapărat, însă persoanele cu acest sindrom au un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune (3)
• Unele medicamente – diureticele și medicamentele pentru hipertensivi scad tensiunea arterială, în timp ce medicamentele pentru alergii sau pentru gripă pot crește tensiunea arterială
• Activitatea – exercițiile fizice, vorbitul, râsul sau sexul pot cauza fluctuații ale tensiunii arteriale
• Unele alimente sau băuturi – pe lista alimentelor care duc la creșterea tensiunii arteriale se află mâncarea fermentată, murăturile, conservele. Alcoolul și cafeina pot și ele crește tensiunea arterială
• Afecțiuni ale glandelor suprarenale – o producție redusă e hormoni poate duce la reducerea nivelului tensiunii arteriale. Pe de altă parte, o supraproducție hormonală va duce la creșterea tensiunii arteriale.

De asemenea, pe lista factorilor de risc pentru tensiunea fluctuantă se află:

• Expunerea prelungită la stres
• Luarea unor doze prea mici de medicamente pentru hipertensiune
• Fumatul
• Consumul excesiv de alcool
• Lucratul în schimburi de noapte.

Și alte lucruri pot crește riscul de apariție a unor anomalii ale tensiunii arteriale. Acestea includ:

• Sarcina
• Diabetul
• Deshidratarea
• Existența unor probleme de inimă
• Apneea în somn
• Afecțiuni ale rinichilor
• Probleme cu tiroida
• Afecțiuni ale sistemului nervos.

Care sunt simptomele tensiunii arteriale fluctuante

Există cazuri când nu există simptome, însă atunci când apar acestea pot include: (4)

• Dureri de cap
• Palpitații
• Țiuit în urechi
• Înroșirea feței

Complicatii

Pe termen lung, fluctuațiile tensiunii arteriale pot afecta inima, rinichii, vasele de sânge sau ochii. Fluctuațiile tensiunii arteriale sunt periculoase mai ales pentru persoanele cu un risc de afecțiuni cardiovasculare sau cei care au sau au avut angină sau anevrism cerebral. De asemenea, studiile arată că fluctuațiile mari ale tensiunii arteriale alături de un indice de masă corporal mare, un nivel crescut al colesterolului și diabetul cresc riscul de atac de cord și atac vascular cerebral. (5)

Tratamentul tensiunii arteriale fluctuante

Tensiunea arterială fluctuantă nu necesită un tratament special cu excepția cazurilor în care apare ca urmare a unei boli. În acest context tratamentul constă în trei pași: (6)

• Monitorizarea cu regularitate a tensiunii arteriale – tensiunea prea mica sau prea mare pe termen lung poate cauza probleme astfel că monitorizarea ajută la detectarea timpurie a unor probleme de sănătate
• Urmarea unui stil de viață sănătos – alegerea unei diete echilibrate și sănătoase, mișcarea, reducerea stresului și odihna sunt principalele modalități de prevenire a fluctuațiilor tensiunii arteriale
• Luarea medicamentelor recomandate de doctor – dacă medicul crede de cuviință să iei anumite medicamente pentru reglarea tensiunii arteriale este indicat să ascuți sfatul său.

Prevenire

Pentru a preveni tensiunea arterială fluctuantă este recomandat: (6)

• Să renunți la fumat
• Să limitezi consumul de sare, zahăr și grăsimi saturate și trans
• Să limitezi consumul de cofeină și alcool
• Să reduci stresul prin exerciții fizice, meditație, exerciții de respirație, masaj, yoga, etc.

De multe ori tensiunea arterială fluctuantă este un fapt normal. Mersul, exercițiile fizice intense, chiar și râsul pot afecta nivelul tensiunii arteriale. Cu toate acestea, fluctuațiile mari sau care variază în timp pot fi și un semn al unei probleme de sănătate, motiv pentru care monitorizarea este importantă pentru a evita complicațiile. Dacă ai observat fluctuații menține un jurnal timp de 1-2 săptămâni, apoi mergi cu datele măsurate la doctor. Detectarea timpurie ajută la prevenirea unor probleme grave de sănătate.