Tehnici de gestionare a stresului.
-Stresul care depaseste un anumit prag devine toxic pentru viata nosatra;
-Stresul are proprietatea de a fi cumulativ deci fiecare zi din viata noastra poate sa creasca nivelul de stres acumulat;
-Viata traita intr-o permanenta stare de stres ne imbolnaveste
-Invatarea modului de gestionare a stresului presupune o abordare complexa si in contextul actual este necesar ca fiecare dintre noi
sa invete sa-si gestioneze stresul inainte de a se "croniciza";
-Stres "cronicizat" insemna :
incapacitatea de gestionare si organizare a vietii;
socializare deficienta;
imunitate scazuta deci o usoara imbolnavire a organismului;
probleme la locul de munca
relatii familiale conflictuale
vulnerabilitate la adictii (alcool, mancare, jocuri de noroc, droguri, etc)
Cu cat invatam mai repede sa ne gestionam stresul cu atat viata noastra va fi mai frumosa si mai implinit !