Leziune ligament colateral si degenerascenta meniscala grad 2

Buna ziua
Acum aproximaiv 2 luni m-am trezit cu un fel de febra musculara la nivelul genunchiului, dupa o zi/ doua simteam presiune in momentul in care urcam scarile apoi tumefierea genunchiului. Dupa un examen radiologic care nu a identificat nicio problema mi s- a fost prescris antiinflamator arcoxia. Dupa aproximativ o saptaman parea sa merg normal apoi simtomele au reaparut alaturi de senzatia de cadere de rotula la indoirea piciorului, instabilitate si uneori blocare genunchi si dureri laterale ale genunchilui. Mi s a pus diagnostic de luxatie de rotula recidivanta (am mai suferit de o luxatie acum 10 ani dar complet vindecata). Am purtat orteza fixa 10 zile, antiinflamator impreuna cu ceva pastile pentru relaxarea muschilor apoi a trebuit sa merg la un examen si am tinunt piciorul 4 ore intr o pozitie incomoda fara orteza rezultand dureri acute lateral mai jos la nivelul meniscului. Am facut repede un RMN.
Mentionez ca nu am avut vreun traumatism recent la nivelul genunchiului iar acum datorita faptului ca nu am mers normal si am purtat si orteza am muschii subtiati si rigizi pe langa celelante simtome mai sus amintite.
Concluzii RMN:
leziune edematosoasa ligament colateral si parti moi adiacente
epansamennt in cantitate minima supra retropatelar, articular
degenerascenta meniscala grad 2 corn anterior menisc extern.
Ce solutii sunt in aceasta situatie?

Multumesc mult pentru raspuns,
Varsta 31; Inaltime 1:63; Greutate 56 kg; statut activ: profesor
Detaliez tot ce este scris la rezultatul RMN
- ligament incrucisat posterior continuu, traiesct normal, semnal normal, fluid minim contur anterior si posterior;
- ligament incrucisat anterior, continu semnal normal, fluid minim contur anterior, insertie tibiala.
-menisc intern corn anterior herniat cu degenerescenta grad II, corn posterior fara modificari noatabile de semnal
- menisc extern corn anterior cu degenerescenta grad II, corn posterior cu semnal normal,
- spatiu articular simetric; epansament minim supra, retropatelar, articular; cartilaj articular fara modificari de semnal si dimensiuni;
- ligamentele colateral medial, lateral conitnue, semnal edematosos, ligament colateral medial, extinse si la nivelul partilor moi adiacente lui
- ligament rotulian semnal normal, tendon cvatriceps femural semnal normal
+ concluziile scrise in mesajul anterior.
Am si in format electronic pe CD in jur de 150 imagini si radiografie profil fata si lateral.