ÃŽntindere Hamstring prost recuperata
Buna ziua. Voi explica mai intai contextul in care a avut loc accidentarea. Sunt instructor aerobic(Kangoo Jumps, trambulina, dance, pilates etc, you name it). In septembrie 2019 am fost la un curs de specializare de antrenamente functionale, un curs destul de intens, unde instructorul a acordat foarte putin spre deloc interes partii de stretching.
In timpul unui antrenament de gimnastica aerobica cu copiii, la asezarea si presarea in sfoara pe piciorul drept(element ce iesea oricand fara nici o problema) s-a simtit un enorm poc imediat sub fesieri, aparand ulterior vanataile aferente atat imedoat sub fesier, cat si in spatele genunchiului.
Ajuns oarecum pe propriile picioare pana la spital si plimbat de n ori intre sectiile de ortopedie si plastice, sunt diagnosticat intr-un final cu 2 chestii, intindere, respectiv ruptura musculara(nu s-au putut hotari, deci pe o hartie era una, pe alta hartie cealalta)
Inaintam in timp undeva la 6 luni de zile. Arie de miscare mult mai mare ca inainte, totusi cu naturala frica de a incerca elemente mai solicitate care ar putea duce la aceeasi afectiune.
CE MA NELINISTESTE: undeva pe la mijlocul coapsei, hamstringul este strans ca o ghiulea, iar intre fesier si aceasta ghiulea e un gol...deci pot presupune ca aceasta accidentare nu s-a recuperat corect
Ce e de facut?
Ce recomandari aveti?
Va multumesc!!
Scuzati textul kilometric...trebuia sa explic circumstantele
In timpul unui antrenament de gimnastica aerobica cu copiii, la asezarea si presarea in sfoara pe piciorul drept(element ce iesea oricand fara nici o problema) s-a simtit un enorm poc imediat sub fesieri, aparand ulterior vanataile aferente atat imedoat sub fesier, cat si in spatele genunchiului.
Ajuns oarecum pe propriile picioare pana la spital si plimbat de n ori intre sectiile de ortopedie si plastice, sunt diagnosticat intr-un final cu 2 chestii, intindere, respectiv ruptura musculara(nu s-au putut hotari, deci pe o hartie era una, pe alta hartie cealalta)
Inaintam in timp undeva la 6 luni de zile. Arie de miscare mult mai mare ca inainte, totusi cu naturala frica de a incerca elemente mai solicitate care ar putea duce la aceeasi afectiune.
CE MA NELINISTESTE: undeva pe la mijlocul coapsei, hamstringul este strans ca o ghiulea, iar intre fesier si aceasta ghiulea e un gol...deci pot presupune ca aceasta accidentare nu s-a recuperat corect
Ce e de facut?
Ce recomandari aveti?
Va multumesc!!
Scuzati textul kilometric...trebuia sa explic circumstantele
0 comentarii
Adaugă un comentariu / răspuns
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 51ruptura musculara la ambele picioare
- 2ruptura de muschi...
- 9ruptura musculara sau...??
- 6Fractura fara deplasare pol inferior rotulian + Intindere/ruptura partiala tendon patelar.
- 7ruptura musculara partiala - cauze si prevenire?
- 0intindere muschi, vanatai
- 1Apendicita, durere abdominala, intindere sau ruptura musculara ?
- 5ruptură întindere musculara sau de tendon
- 3Intindere umar !
- 3ruptura musculara in continuare disconfort
- 1Intindere excesivă a muşchilor femurului
- 0Intindere de muschi ?
- 0ÃŽntindere musculara
- 4Ruptura de muschi la gamba sau intindere ligamente
- 1Ruptura musculara
Mai multe informații despre: intinderea musculara ruptura musculara
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: