Discuții despre sport acasa

Vreau sa ma apuc sigur și serios de sport fiindcă mi-a fost recomandat de mulți doctori si imi doresc candva sa am un abdomen atragator insă pentru asta vreau sa fac doar fitness si abdomene nu si sa ridic greutati.Cum pot face asta acasă și mai apoi prinzând curaj și...

Cum pot face sport acasă, dar intr-un mod asa mai profesionist? Am bicicleta spinning, Vibroshaper și o bara de abdomene. Cum pot face sport klumea și acasă nu numai la o sala sau în aer liber?