Discuții despre Recuperarea fizica la sportivi

Buna ziua in legatura cu recuperarea cvasi-complecta a spondilolisteze si evitarea ridicarii obiectelor grele.Asta inseamna ca exista posibilitatea sa reincep candva activitatea de sala de forta pentru intrare in forma urmata de cea de arte martiale bineinteles toate facute foarte usor? Va multumesc

Buna seara. Sunt sportiv, si in aceasta perioada ma antrenez cu echipa in conditii "grele"(temperaturi foarte scazute, cum e iarna).Ma imbrac gros, dar tot transpir mult, si mi-a fost recomandat ca dupa un antrenament de alergare sa iau o aspirina. Considerati ca e folositor acest lucru?Antrenamentele vor dura 2 saptamani; avand in...