Va rog ajutati-maa cu un sfat...am facut o obsesie pt un barbat

Buna ziua...am facut o obsesie pt un barbat cu care sunt intr o relatie de 6 ani.mi am dat seama ca e obsesie pt nu il mai vreau, pentru ca sunt nefericita si imi face numai rau dar daca doamne fereste imi spune ca ma lasa(ceea ce o face destul de des)simt ca mor, ca nu pot sa traiesc fara el, ma gandesc incontinu ce sa fac sa l aduc inapoi, ma umilesc intr un fel incredibil si pana la urma ajung sa il implor si sa ma milogeac sa se intoarca la mine...dupa ce imi zice ca gata ne am impacat imi vine inima la loc si totul intra la normal.dar eu psihic simt ca nu mai pot...va rog ajutati ma ca nu mai suport sa continui asa.e o relatie toxica, groaznica sii totusi nu pot sa traiesc fara el.oare sunt nebuna??

Nu sunteti nebuna dar aceasta relatie va poate imbolnavi de nervi. Bolile de nervi sunt niste boli foarte grele. Ar trebui sa va ganditi la sanatatea dv. si sa va reorientati catre o persoana potrivita pentru dv. Daca nu puteti singura, apelati la un psiholog.

Si ce as putea sa fac ca sa nu mai fiu depedenta?sincer nici nu ma inteleg, daca sunt depedenta inseamna ca sunt depesenta de rau pt ca nimic bun nu se intampla in relatia asta.poate cineva sa isi doreasca raul singura?as vrea sa pot sa fac ceva pt mine, sa pun capat si de fiecare data cand incerc...a doua zi sunt alt om, schimbat si la fața, obsesiv, cu o frica ingrozitoare in mine ca imi tremura si stomacul...sunt niste simptome care au inceput sa imi dea de gandit si sa imi dau seama ca nu este in regula deloc

Multumesc pentru raspunsuri...am sa incerc ce spuneti desi am impresia ca nimic nu o sa ma ajute...

Stiu aveti mare dreptate...azi m am despartit de el si simt ca lumea mea sa prabusit...am atacuri de panica, simt ca imi bate inima foarte tare, mi e rau si simt ca nu mai vreau nimic...nu stiu cum o sa trec, cred ca sunt bolnava si sunt si plecata din tara si nu pot merge la un psiholog sa ma ajute

Puteti face terapie online cu psiholog roman.

Domnul Pescaru atat de frumos mi ati zis si aveti atat de multa dreptate, doar ca ceea ce simt eu nu pot sa controlez!!!El in toti acesti 6 ani mi a facut atat de mult rau, ma inselat, nu ma ajutat niciodata in nimic, ma jignit si pe langa toate astea mai e si depedent de jocurile de noroc.Eu din dragoste pt el am vrut sa l ajut sa scape de acest viciu fara sa imi dau seama ca incetul cu incetul ma ingrop pe mine.Indiferent ce facea eu ii gaseam scuza ca face asa din cauza jocurilor si il iertam.Ne am despartit de multe ori, de atatea ori incat a ajuns sa imi zica la fiecare pas ca ne despartim daca nu fac cum vrea el.Imi cerea bani sa joace, iar daca nu ii dadeam iar ne desparteam.In fine a fost o relatie de cosmar...si dragoste mi a oferit atat de putina, doar firmituri.Intrebarea pe care eu mi o pun zi si noapte este...de ceee il vreau???de ce mi e frica sa il pierd?de ce astazi cand ar trebui sa fiu fericita ca sunt LIBERA eu simt ca sa terminat totul pt mine?e clar ca am o problema.Imi cer scuze ca insist cu problema mea dar sunteti singurii oameni care imi dau niste raspunsuri rationale si parca mintea mea le accepta.Sa stiti ca am 33 de ani, nu 20 si sunt la prima dragoste...nu din prostie fac toate astea...cred ca am un blocaj si mi e frica cand stiu ce ma va astepta in perioada urmatoare

Ce ai tu se numeste codependenta, adica esti dependenta de oameni viciosi pe care inconstient vrei sa-i salvezi, este un reflex foarte bine intiparit in subconstient inca din copilarie, din cauza unui parinte alcoolic de obicei ! Exista multe informatii pe net despre aceasta tema, citeste si te vei lumina ! :)
Bafta !

@ Anabla

Cititi cartile Labirintul codependentei si Iesirea din Labirint ca sa intelegeti in ce situatie va aflati. Daca nu le gasiti pe net, trimite-mi mailul dv. pe privat si vi le trimit pe mail.

Din pacate sunt la pamant...nu mai vreau sa fac nimic ca nu am putere, nu pot...e ca si cum as fi in sevraj acum la ce simptome am.nu pot sa cred ca e adevarat ce mi se intampla mie

Dragă Anabla,

La pământ ai cea mai puternică bază să te ridici înapoi. Nu e ca și cum ai fi în sevraj, ești în sevraj. Acum subconștientul tău se luptă cu tine, sau împotriva ta, să te convingă să-i dai doza de pseudoconfort și siguranță. Creierul știe înaintea ta că pentru a obține același nivel de satisfacție e nevoie de efort și rezultatul stă în regnul șansei și nu-i place asta.
La baza suferinței din dragoste stă efectul de nocebo (placebo cu efecte negative). Nimic din suferința ta nu are legătură cu el, doar pare.

Ce poți face:

1. Când simți suferința, trage aer în piept puternic, până simți cum ți se întinde pieptul, repetă până sentimentele nasoale dispar pentru că creierul este atent la cea mai puternică senzație și negliejază relativ restul, Dacă schimbi atenția de pe gagiu pe piept, suferința se va diminua.

2. Stabileșteți ancore mentale. Găsește-ți un subiect de gândire care-ți place să-l abordezi și îți atrage atenția în mod normal (Pentru mine a fost dialog cu persoane imaginare pe tot felul de subiecte practice) iar atunci când începe acut suferința din dragoste, agață-te de ancoră și forțează-te să te concentrezi asupra ei. Ancora trebuie să fie un subiect pentru care ai mai multe de zis, pentru a putea sta cu subiectul până suferința se diminuează.

3. Aduți aminte și memorează fiecare gând negativ pe care l-ai avut față de el în momentele când nu erați despărțiți, toate căcaturile pe care ți le-a făcut TOT răul. Atunci când sevrajul după el se aprinde, reia gândurile negativă, în aceeași manieră cu care te gândeai când erai real nervoasă și supărată pe el, și în câteva momente starea de dispreț și repulsie de atunci vor reapărea.

Aceste 3 metode m-au ajutat pe mine să ies din 3 relații nasoale, chiar și din una unde ajunsesem ca tine, dependent.

Probabil te vei gândi că situația ta e specială și nu au cum să se aplice metodele de mai sus, sau te vei gândi că ție îți este imposibil să faci ce am zis mai sus, înainte să încerci și să fii sigură că ai dreptate.

Cu drag,
Flavius

Va multumesc din suflet pt toate raspunsurile!!