Informații pentru pacienți
Anxietatea
Anxietatea sau frica(starea de frica)este o reactie pe care oricine o poate experimenta in caz de amenintare reala,pericol concret sau in conditii de stres. Insa ,atunci cand simptomele de panica si starea de frica apar in mod nejustificat si inexplicabil(in...
Atacuri de panica
Manifestările unui atac de panica pot apărea sub forma de: -palpitaţii,batai rapide de inima sau puls accelerat;-transpiraţii-tremor-dispnee, senzaţie de sufocare-nod în gât-durere sau disconfort toracic-greaţă sau disconfort abdominal-ameţeli,slabiciune,tulburari de echilibru,senzatie de lesin -parestezii, amorţeli, furnicături-frisoane sau senzaţie de căldură-derealizare, depersonalizare (persoana...
Cand decidem ca este cazul sa cautam ajutor specializat?
Simptomele pentru care este indicat sa cauti ajutor specializat sunt urmatoarele : •Simptome legate de functionarea psihica :insomnie, iritabilitate crescuta permanenta, frica fara motiv, evitare sistematica a unor situatii de viata firesti , tristete care nu trece dupa cateva zile, oboseala...
Ce este psihoterapia experientiala?
Psihoterapia experientiala este o forma de psihoterapie holistica. *Este o cale de redobandire si de pastrare a sanatatii mintale. *Este recomandata tuturor categoriilor de varsta. *Importante sunt emotia si trairea emotiei prezente.Important este *aici si acum*. *Obiectivele principale sunt activarea...
Despre emotii si gestionarea lor
Vorbim despre boli si ne gandim doar la microbi, toxine, tratamente.Dar...‘toxinele emotionale ‘si ‘microbii emotionali‘ sunt la fel de importante pentru sanatate!Deseori au un rol important in echilibrul si sanatatea organismului.Se vorbeste foarte mult de sistemul imunitar, de diverse...
Despre management si manageri
Vorbim despre management si manageri. Vorbim despre managementul resursei umane, al calitatii, al proiectelor. Vorbim despre managementul timpului, al conflictelor, al performantei. Vorbim despre managementul stresului, al problemelor de viata...despre managementul personal. Deci, de la nivel macro- aducem la nivel...
Mindfulness in activitatile zilnice
Mindfulness este o practica contemplativa cu radacini in traditii spirituale stravechi. Cei 2 piloni sunt: concentrarea si intelegerea.Alegi un lucru asupra caruia te concentrezi (cum ar fi respiratia) si renunti la toate celelalte. Scopul este de a impiedica tendinta noastra...
Psihoterapia-aliat in tratamentul bolilor cronice
Psihoterapia ocupa un loc foarte important in tratamentul bolilor cronice, deoarece suferintele organelor sunt asociate si cu anumite suferinte psihice, si in plus pentru ca factorii psihici pot influenta aparitia si evolutia acestor boli. Corpul uman trebuie privit ca o unitate minte-corp,in...