Factori ce pot influența calitatea spermei

Producția spermei este un proces complex care necesită funcționarea normală a testiculelor (organele care produc efectiv sperma), a hipotalamusului și a glandei pituitare (zonele din creier care „declanșează” producția de spermă) precum și a tubilor care asigură transportul spermei de la testicule la penis pentru ejaculare.

Orice problemă a acestor organe și zone poate afecta calitatea spermei, fie că e vorba de forma spermatozoizilor, gradul de mișcare sau funcția lor. Există chiar momentele în care cauza unei concentrații mici a spermei este necunoscută.

Mai jos sunt principalii factori care pot influența calitatea spermei:

Factori medicali

O producție redusă de spermă poate apărea ca urmare a existenței unor probleme de sănătate sau ca o consecință a urmării anumitor tratamente. (1, 2, 3, 4)

• Varicocel – se referă la umflarea venelor testiculelor. Este una dintre puține cauze reversibile ale infertilității masculine. Încă nu se știe de ce varicocelul duce la infertilitate însă doctorii cred că are legătură cu dezechilibrarea temperaturii testiculare.
• Infecții – unele infecții ale testiculelor sau anumite boli cu transmitere sexuală (în special, SIDA și gonoreea) au efecte nocive asupra producției de spermă
• Probleme erectile - de exemplu, atunci când sperma, în loc să fie eliberată prin penis ajunge în vezica urinară. Acest fenomen apare ca un simptom al unor boli precum diabetul, accidentări ale coloanei sau operații ale vezicii sau prostatei.
• Anumite medicamente – mai ales medicația pentru hipertensiune articulară, terapie hormonală cu testosteron, unele antifungice sau antibiotice, medicația pentru ulcer
• Anticorpi care atacă sperma
• Existența unor tumori dar și chimioterapia pot duce la diminuarea producției de spermă
• Dezechilibre hormonale
• Defectele ale tubilor care transportă sperma – acestea apar ca urmarea a slabei dezvoltări sau după un accident sau boală (de exemplu, după fibroză chistică)
• Defecte cromozomiale – de exemplu, în cazul bărbaților care se nasc cu sindromul Klinefelter (în loc de un cromozom X și unul Y există doi cromozomi X și unui Y).
• Boala celiacă
• Depresia

Factori de mediu

Cantitatea și calitatea spermei pot fi afectate de expunerea îndelungată la anumite elemente de mediu, cum ar fi: (5, 6, 7, 8)

• Substanțele chimice folosite în industrie – de exemplu, benzen, xilen, toluen, pesticide, solvenți organici, substanțe folosite în vopsitorii pot duce la o producție scăzută a spermei.
• Metale grele în special plumb
• Radiații sau raze X
• Supraîncălzirea testiculelor – studiile încă sunt la început însă se crede că sauna și băile fierbinți afectează producția de spermă.

Stilul de viață

Activitățile de zi cu zi pot influența și ele producția de spermă. Mai jos sunt câteva dintre ele. (8, 9)

• Consumul de droguri
• Excesul de alcool
• Locul de muncă – de exemplu, dacă trebuie să stai mult jos există un risc mai mare de infertilitate
• Fumatul
• Stresul
• Obezitatea

Ce poți face pentru a îmbunătăți calitatea spermei?

Uneori revenirea la o producție normală de spermă este posibilă, studiile chiar arătând dovezi palpabile în acest sens. Mai jos sunt câteva lucruri care vor îmbunătăți producția de spermă:

• Fă sport – mai multe studii au arătat că eliminarea excesului ponderal este direct legată de o îmbunătățire a cantității și a calității spermei. (10, 11, 12)
• Renunță la fumat – potrivit unui raport din 2016 care a analizat peste 20 studii, renunțarea la fumat crește producția de spermă (13)
• Redu stresul – expunerea continuă la stres crește nivelul cortizonului care influențează negativ producția de spermă. Din fericire, exercițiile fizice, meditația și relaxarea sunt direct legate de o producție normală a spermei. (14, 15)
• Asigură-te că ai un nivel normal al vitaminelor din sânge – potrivit cercetătorilor bărbații cu o producție deficitară de spermă au un nivel scăzut al vitaminei C, D și a zincului. Unele studii au găsit, chiar, o legătură între un nivel normal al vitaminei D și o motilitate normală a spermei. (16, 17, 18, 19, 20)

Un nivel subnormal al spermei este principala cauză a infertilității masculine. Primul pas pentru a corecta acest lucru este să adopți un stil de viață sănătos după care să te asiguri că nu suferi de alte probleme de sănătate (deficiențe vitaminice sau boli) printr-un drum la doctor. Detectată din timp, producția redusă de spermă poate reveni la normal.