Consumul de legume verzi poate contribui la menținerea sănătății inimii

Pe lângă avantajele descoperite până în prezent, se pare că legumele verzi au efecte benefice și asupra sănătății inimii. În această categorie putem include: varza Kale, pătrunjelul, brocoli, spanacul, salata iceberg și varza. Vitamina K1 care se găsește în plante mai poartă și denumirea de filochinonă.

Conform studiului publicat în The Journal of Nutrition, legumele cu frunze verzi conțin o cantitate crescută de vitamina K, fapt ce le recomandă pentru buna funcționare a inimii. De asemenea, vitamina K are un rol cheie pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui. Lipsa acesteia crește riscul de hemoragie, osteoporoză, fracturi osoase și hipertrofie ventriculară stângă (LVH). Având în vedere faptul că ventriculul stâng pompează cea mai mare cantitate de sânge, este vital pentru funcționarea normală a inimii și implicit a întregului organism.

Acest studiu s-a concentrat pentru prima dată asupra stabilirii conexiunii dintre vitamina K și funcționarea inimii la adolescenți. Cercetătorii au supus analizei această categorie de vârstă din cauza faptului că anomaliile cardiace din copilărie cresc riscul de boli cardiovasculare la maturitate.

În cadrul cercetării, specialiștii de la Institutul de Prevenire Georgia, Universitatea Augusta au examinat 766 de adolescenți sănătoși (jumătate fete și cealaltă jumatate băieți), cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani. Aceștia au fost analizați timp de 7 zile, folosind raporturi de auto-evaluare și dispozitive de monitorizare. Ventriculul stâng a fost verificat cu ajutorul ecografiei cardiace.

Rezultatele au arătat că adolescenții care au consumat o cantitate scăzută de vitamina K prezentau ventriculul stâng afectat, în comparație cu cei care au consumat valoarea potrivită. Cu alte cuvinte, cu cât adolescenții au consumat mai multă vitamina K1, cu atât riscul de a dezvolta LVH a scăzut. Aproximativ 10% din adolescenții analizați aveau LVH la diferite stadii de dezvoltare, prezentând ventriculul mărit sau pereții îngroșați.

Chiar dacă mai sunt necesare cercetări suplimentare, rezultatele actuale pot orienta către consumul de vitamina K pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Sursa: Medical News Today

Data actualizare: 11-01-2019 | creare: 09-10-2017 | Vizite: 1597

Bibliografie

Sursa: Leafy greens may contribute to a healthy heart, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319645.php

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Exercițiile yoga mențin o bună sănătate cardiovasculară

Adăugarea unor exerciții de yoga la un regim de antrenamente de exerciții fizice obișnuit îmbunătățește s�...

Geneticienii asociază consumul de ouă cu riscul de boli cardiovasculare

Boala arterială coronariană (BAC) este o cauză importantă de deces și dizabilitate la nivel global. Există fa...

Prescrierea de statine ar putea fi un tratament rentabil împotriva bolilor cardiovasculare

Un nou studiu al cercetătorilor de la Northwestern Medicine arată că utilizarea medicamentelor cu statine, folos...

Nivelurile de troponină, un nou punct de referință pentru măsurarea riscului de deces după o intervenție chirurgicală pe inimă
Life's Essential 8 - un instrument de predicție a riscului cardiovascular
Riscul de rigiditate arterială în perioada de adult tânăr la copiii cu astm
Inflamația arterială coronariană este legată de un risc ridicat de evenimente cardiace, chiar și fără boală coronariană

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Bolile cardiovasculare, o posibilă sentință pentru tinerii cu obezitate

Atunci când sunt luați în calcul factorii de risc cardiovasculari, valorile mari ale indicelui de masă corporal...

Beneficiile vitaminei K pentru sănătatea inimii

Persoanele cu o dietă bogată în vitamina K prezintă un risc cu până la 34% mai mic de boli cardiova...

Hidratarea adecvată poate preveni insuficiența cardiacă si hipertrofia ventriculară stângă

Consumul unei cantități suficiente de lichide de-a lungul vieții contribuie la reducerea riscului de insuficien�...

Vitamina K poate reduce riscul de fracturi de șold al persoanelor vârstnice

Influența vitaminei K asupra dinamicii dietă-microbiom-sănătate

Efectele vitaminei K asupra sănătății osoase

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum