Sedinta de psihoterapie
Autor: Anescu Cristina
Sedinta de psihoterapie
Psihoterapeutul tau este asemenea unui ghid care te calauzeste pe cararile intortocheate ale subconstientului tau pana ajungi la locuri binestiute si prietenoase.
Asa cum sistemul nostru muscular poate fi antrenat si tonifiat, mintea noastra poate fi la randul ei antrenata pentru a putea trece cu usurinta de momentele grele din viata noastra, iar acest antrenament se numeste sedinta de psihoterapie.
Pentru unii dintre noi obisnuinta de a merge la sala pentru conditie fizica este un lucru cu care ne mandrim, iar faptul ca mergi la psiholog are in conceptia unor conotatii negative.
Daca am face analogia recapatarii conditiei fizice a unei tinere femei dupa o nastere prin sedinte de fitness si redobandirea unei stari psihice postpartum pozitive, ne-am da seama ca ambele sunt la fel de importante.
Sunt momente in viata noastra cand, pe nesimtite, un amanunt neluat in seama, ne face sa ne abatem de la starea de bine si confort psihic a normalitatii. La inceput ne supara ceva, ne sacaie, trecem cu vederea acest fapt, iar apoi in zilele urmatoare suntem morocanosi fara sa stim de ce, pentru ca in timp sa constatam ca somnul ne este interupt de ganduri negre, incepem sa ne temem de pericole inexistente si sa ne izolam.
Unii dintre noi au puterea sa faca o introspectie si sa identifice factorul care a declansat treptat treptat aceasta disfunctiune.
Altii insa au nevoie de o calauza, de antrenor si de un cadru profesionist , iar acestea sunt conferite de psihoterapeut si de sedinta de psihoterapie.
Psihoterapeutul tau este asemenea unui ghid care te calauzeste pe cararile intortocheate ale subconstientului tau pana ajungi la locuri binestiute si prietenoase.
Asa cum sistemul nostru muscular poate fi antrenat si tonifiat, mintea noastra poate fi la randul ei antrenata pentru a putea trece cu usurinta de momentele grele din viata noastra, iar acest antrenament se numeste sedinta de psihoterapie.
Pentru unii dintre noi obisnuinta de a merge la sala pentru conditie fizica este un lucru cu care ne mandrim, iar faptul ca mergi la psiholog are in conceptia unor conotatii negative.
Daca am face analogia recapatarii conditiei fizice a unei tinere femei dupa o nastere prin sedinte de fitness si redobandirea unei stari psihice postpartum pozitive, ne-am da seama ca ambele sunt la fel de importante.
Sunt momente in viata noastra cand, pe nesimtite, un amanunt neluat in seama, ne face sa ne abatem de la starea de bine si confort psihic a normalitatii. La inceput ne supara ceva, ne sacaie, trecem cu vederea acest fapt, iar apoi in zilele urmatoare suntem morocanosi fara sa stim de ce, pentru ca in timp sa constatam ca somnul ne este interupt de ganduri negre, incepem sa ne temem de pericole inexistente si sa ne izolam.
Unii dintre noi au puterea sa faca o introspectie si sa identifice factorul care a declansat treptat treptat aceasta disfunctiune.
Altii insa au nevoie de o calauza, de antrenor si de un cadru profesionist , iar acestea sunt conferite de psihoterapeut si de sedinta de psihoterapie.