IN CE RELATIE SUNTEM CU MANCAREA?
Relatia pe care o avem cu mancarea, modul in care ne hranim, intr-un fel sau altul este cauza pentru care ne ingrasam sau slabim sau prin care cream probleme propriei sanatati (hipertensiune, diabet, infertilitate, imunitate scazuta, etc) sau un mod prin care corectam aceste probleme.
Avem nevoie de mancare pentru toate procesele biologice care se întamplă în corpul nostru, fara mancare nu putem sa supraviețuim.
Cum ne definim relatia cu mancarea? Ce reprezinta mancarea pentru noi?
De multe ori relatia cu mancare incepe cand:
- suntem copii și parintii sau bunicii ne ofereau “ceva bun”dupa masa, innobiland astfel valoarea dulciurilor.
- eram premiati alimentar pentru că am luat o nota bună sau o alta performanta
- eram obligați să terminam tot din farfurie, deși nu mai puteam - mesajul perceput aici fiind că nevoile noastre nu conteaza sau nu merita sa fie ascultate
- suntem obositi, tristi sau singuri si cea mai la indemana stare de bine este sa mancam ceva dulce sau sa rontaim diverse
- am tinut cure de slabire repetate, am simtit neputinta, frustrare si vinovatie
Ușor, ușor, din hrana pentru corp, mancarea poate deveni hrana pentru suflet si in loc sa raspunda nevoilor fizice, în timp, mancarea încearca să raspunda celor emoționale, ajungand ba prieten la nevoie, ba dusman fara voie, ba alinare, ba relaxare, ba o iubim, ba o uram...
Provocarea vine din comoditate, mancarea este mereu acolo, disponibila, uşor de obţinut, nu cere efort.
Cautand, vom gasi si alte lucruri în viaţa care să ne aduca satisfacţie, care sa ne faca sa simţi ca traim, ca avem un sens şi un rost frumos pe lume, ca multe lucruri sunt iubire, nu doar mâncarea.
Daca vom alegem un mod corect de a ne alimenta, o relatie bune cu mancarea, care sa ne reprezinte si sa integreze principii corecte, daca nu imputernicim mancarea cu roluri pe care ea nu le poate avea (prieten, dusman, alinare, etc), atunci vom ajunge sa ne simtim mai bine, mai energici, sa ne corectam greutatea si sa avem o buna stare de sanatate.