Mindfulness

Informații în Ghidul de sănătate despre Mindfulness:
Mindfulness: cum ne poate ajuta meditaţia?

Mindfulness este un termen frecvent întâlnit în ultima perioadă, în rândul celor pasionaţi de psihologie, de...

Mindfulness: exerciţii de meditaţie

Cultivarea unei stări de mindfulness are o serie de beneficii asupra minţii şi corpului, îmbunătăţind concen...

Exercițiile de meditație mindfulness pot reduce anxietatea (Studiu)

Meditația mindfulness este o tehnică des utilizată pentru tratarea tulburărilor precum anxietatea, dar care nu ...

Cum poți să scazi riscul de obezitate prin modificarea unui singur obicei?
Gândurile noastre ne influențează direct sănătatea
5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna
Parteneriat Nike și Headspace pentru coaching mindfulness în alergare
Meditația mindfulness ar putea preveni depresia majoră?
Principiile mindfulness explicate - ce înseamnă să fii mindful?
Tehnicile care vizează reducerea stresului pot reduce tensiunea arterială
Mindfulness: este sau nu o soluție accesibilă oricui?
Consecințe negative ale practicii mindfulness
Un chestionar a oferit detalii despre starea de „conștientizare pură” resimțită în timpul meditației
O practică de concentrare a atenției poate reduce rătăcirea mentală
Meditația mindfulness poate îmbunătăți capacitatea creierului de a detecta greșelile
Terapia mindfulness reduce abuzul de opioide și durerea cronică
Intervențiile sociale prenatale pot îmbunătății răspunsul la stres al sugarilor
Meditația mindfulness reduce cu succes durerea, conform studiilor
O minte sănătoasă vă poate îmbunătăți interacțiunile cu colegii, arată un nou studiu
Eficiența antrenamentului școlar de „mindfulness”
Tehnica mindfulness poate ajuta la reducerea și ulterior la menținerea sub control a tensiunii arteriale
Terapia mindfulness pentru ameliorarea tulburărilor de anxietate
Modul în care atenția conștientă modifică funcțiile cerebrale pentru a sprijini autoreglarea
Cursurile de meditație mindfulness au un efect protector față de anxietate și depresie
Dieta mediteraneană și practicarea mindfulness pe perioada sarcinii influențează pozitiv dezvoltarea neurologică a copilului
Ce legătură există între mindfulness, depresie și sens în viață?
Meditația ne ajută să facem alegeri alimentare mai bune pentru sănătatea inimii
Promovarea sănătății și a îmbătrânirii sănătoase: cât de utilă este practicarea mindfulness?
Combinarea mindfulness-ului cu exercițiile fizice ar putea fi cheia pentru a te simți mai în formă și mai fericit în 2024
Bunăstarea și eficiența angajaților din mediul digital
Intervențiile de mindfulness autoadministrate reduc nivelul stresului
Stări modificate de conștiință cauzate de un program bazat pe mindfulness (studiu controlat randomizat)
O ședință de 20 de minute de respirație conștientă ameliorează suferința persoanelor cu cancer
Terapia bazată pe mindfulness oferă o nouă speranță adolescenților cu depresie

Discuții pe Forumul ROmedic:

Mindfulness.Cea mai simplă formă.