Mersul pe jos

Din Biblioteca medicală:



Informații în Ghidul de sănătate despre Mersul pe jos:
Beneficiile mersului pe jos

Mergem pe jos în fiecare zi, însă de cele mai multe ori nu realizăm care sunt beneficiile acestei uzuale activi...

Mersul la serviciu pe bicicletă sau pe jos îmbunătățește starea de spirit

Un studiu realizat în Marea Britanie și citat de Medical Express a arătat că angajații care au renunțat ...

Mersul cu viteză variabilă duce la arderea mai multor calorii

Conform unui studiu publicat recent în jurnalul Biology Letters, varierea vitezei de mers poate duce la o ardere c...

Studiu: Mersul pe jos poate reduce semnificativ riscul de mortalitate
Mersul pe jos ar putea fi cheia sănătății
Viteza ideală de mers sau pedalat pentru a inhala cât mai puțin aer poluat
5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna
Mersul pe jos regulat protejează femeile după menopauză împotriva insuficienței cardiace
Exercițiile pentru musculatura picioarelor, esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos
Mersul pe jos alert te poate ajuta să trăiești mai mult?
Cât înseamnă 10000 pași - cât de mult ar trebui să te miști zilnic conform studiilor?
Mersul pe jos nu previne creșterea în greutate
Traiul într-un cartier cu spații care facilitează mersul pe jos, asociat cu un risc mai mic de obezitate, diabet și hipertensiune arterială
Doar 10 minute de mers pe jos în fiecare zi pot prelungi speranța de viață a persoanelor vârstnice
Activitatea fizică zilnică de intensitate moderată poate reduce riscul de diabet de tip 2
Nu doar numărul de pași, ci și ritmul de mers este important pentru sănătate
Lucrezi la birou? 5 minute de mers la fiecare jumătate de oră!
Mersul pe jos și dieta mediteraneană ar putea fi cheia reducerii riscului de demență
Un număr mai mare de pași zilnic reprezintă o bună metodă de a evita complicațiile postoperatorii
Deplasarea pe jos sau cu bicicleta în fiecare zi la serviciu scade inflamația în corp
Dificultățile în mersul pe jos poate dezvălui un risc crescut de fracturi la vârstnici
Mersul pe jos prelungește viața: noi dovezi asupra beneficiilor activității fizice

Discuții pe Forumul ROmedic:

Pocnitura la incheietura piciorului.. am avut putine dificultati de mers cam 2 saptamani
Cand merg mult parca nu mie bine parca nu am echilibru
Dupa ce am mers pe jos, seara m-a luat o durere in partea dreapta