Fibrele alimentare

Din Biblioteca medicală:

Fibrele alimentare
Fibrele alimentare
Cum adaugi ușor fibre în alimentația ta
Psilium (Psyllium) - beneficii și recomandări [meta-analize]


Informații în Ghidul de sănătate despre Fibrele alimentare:
Consumul mai multor fibre alimentare ar putea stimula pierderea în greutate

În încercarea de a slăbi, un consum mai mare de fibre ar putea susține procesul pierderii kilogramelor în plus...

Vești bune pentru consumatorii de cereale integrale

Un regim alimentar bogat în cereale integrale și fibre este asociat cu un risc mai redus de deces prematur, arat�...

Deficitul de fibre din alimentație poate modifica compoziția florei intestinale

Potrivit unui nou studiu realizat în cadrul Departamentului de Microbiologie și Imunologie al Universității Sta...

Orzul ajută la reducerea apetitului și la îmbunătățirea profilului metabolic
A fost identificată o asociere între aportul adecvat de fibre și îmbătrânirea sănătoasă
O dietă bogată în fibre ar putea oferi protecție împotriva alergiilor alimentare
Alimente bogate în fibre
Cum să suplimentezi fibrele din alimentație (și cantitatea de fibre recomandată zilnic)
Aportul crescut de fibre alimentare reduce inflamația sistemică
Creșterea cantității de fibre din alimentație oferă beneficii celor care consumă de regulă cantități reduse de fibre
Alimentele bogate în fibre pot să nu fie întotdeauna benefice pentru sănătate
O fibră alimentară găsită în plante și legume ar putea fi dăunătoare anumitor persoane
Dietele bogate în fibre transformă microbiomul intestinal, îmbunătățind sănătatea în mai multe boli
Legătura dintre fibrele alimentare si prevenirea cancerului colorectal
Consumul de mai multe fibre susține creșterea bacteriilor bune și protejează împotriva infecțiilor intestinale
O nouă perspectivă asupra fibrelor alimentare: dincolo de clasificarea solubil/insolubil