Cum sa cresti numarul de pasi Informații în Ghidul de sănătate despre Cum sa cresti numarul de pasi: Cum să crești numărul de pași zilnici? (fără să-ți schimbi programul) Activitatea fizică zilnică este vitală pentru sănătatea noastră mintală, pentru rezistență și pentru o pi... Mergi mai mult! Fiecare 500 pași pe zi scad riscul cardiovascular cu câte 14% Studiul a arătat că: adulții care au făcut aproximativ 4.500 de pași pe zi au avut un risc cu 77% mai mic de a... Creșterea numărului de pași zilnici este asociată cu reducerea riscului de depresie [meta-analiză] Un studiu recent publicat în JAMA Network Open arată că activitatea fizică măsurată prin numărul de pași zi...