Antrenamentele de rezistenta

Informații în Ghidul de sănătate despre Antrenamentele de rezistenta:
Antrenamentele de rezistență îmbunătățesc capacitatea de regenerare a mușchilor

Un nou studiu din cadrul Universității din Jyväskylä, Finlanda, arată că antrenamentele de rezistență favor...

Suplimentele proteice administrate în cadrul meselor ar putea contribui la un bun control ponderal

Potrivit unui articol publicat recent în jurnalul Nutrition Reviews, administrarea suplimentelor de proteine odat...

Antrenament pentru forță versus anduranță versus creșterea masei musculare

Activitatea fizică este recunoscută drept un element esențial în menținerea stării de sănătate. Efecte meta...

Antrenamentul de rezistență, aproape obligatoriu pentru o îmbătrânire sănătoasă
Bărbații și femeile reacționează diferit în cadrul competițiilor sportive fără audiență
Antrenamentul de rezistență și restricția calorică ar putea ajuta la reducerea greutății corporale
Antrenamentul de rezistență - o măsură simplă și accesibilă împotriva bolii Alzheimer
Eficiența creatinei combinate cu antrenamentele de rezistență în scăderea procentului de grăsime corporală
Antrenament aerobic, de rezistență sau combinat și profil de risc cardiovascular la adulții supraponderali sau obezi
Beneficiile antrenamentului de rezistență pentru anxietate și depresie
Antrenamentele cu greutăți au efecte benefice asupra sănătății mintale la vârstnici
Efectele indicelui glicemic al alimentelor în antrenamentele de anduranță
Cercetările dezvăluie impactul exercițiilor de rezistență asupra moleculelor biologice ale animalelor și oamenilor
Antrenamentul de rezistență intensiv la vârsta de pensionare induce efecte benefice de durată asupra forței musculare
Antrenamentul de rezistență excentric de înaltă frecvență scade rigiditatea musculară pasivă
Beneficiile și riscurile exercițiilor de anduranță pe tot parcursul vieții (studiu de caz)
Cercetările leagă deshidratarea de apariția crampelor musculare
Pauzele în antrenament nu afectează adaptările pe termen lung în forța și mărimea musculară
Antrenamentul de rezistență combinat cu suplimentarea cu creatină: o strategie eficientă împotriva sarcopeniei