Antrenamente greutati

Informații în Ghidul de sănătate despre Antrenamente greutati:
Dezvoltarea masei musculare – influențată mai mult de greutăți sau de numărul de repetiții?

Dacă vrei creșterea masei musculare dar îți faci griji în ceea ce privește greutatea prea mare a halterelor, ...

Antrenamentul cu greutăți benefic pentru conservarea masei musculare la adulții cu suprapondere sau obezitate

Exercițiile de tip cardio constituie cea mai frecventă alegere în rândul persoanelor care doresc să scadă în...

Antrenamentele de rezistență îmbunătățesc capacitatea de regenerare a mușchilor

Un nou studiu din cadrul Universității din Jyväskylä, Finlanda, arată că antrenamentele de rezistență favor...

Antrenamentul cu greutăți - ghidul începătorului
Leziuni și accidente frecvente la sala de forță - și cum le previi
Antrenamentul de forță poate dăuna mușchilor de rezistență?
Ridicarea greutăților îmbunătățește sănătatea sistemului nervos
Antrenamentele cu greutăți reglează metabolismul la nivel molecular și ajută la pierderea grăsimii
Antrenamentul cu greutăți este o armă împotriva obezității
Persoanele care practică culturismul riscă să dezvolte bigorexie, o tulburare compulsivă progresivă
Relația dintre haltere și mortalitatea de orice cauză
Un tip de contracție musculară poate reduce timpul petrecut la sala de forță
Ridicarea în mod regulat de greutăți îmbunătățește fertilitatea bărbaților
Antrenamentele cu greutăți au efecte benefice asupra sănătății mintale la vârstnici

Discuții pe Forumul ROmedic:

Sportul si caderea parului
Hernie si haltere
Keratoconus/Sport-Sala de forta
Modalități de antrenant