10000 pasi Informații în Ghidul de sănătate despre 10000 pasi: Cât înseamnă 10000 pași - cât de mult ar trebui să te miști zilnic conform studiilor? Ideea de 10.000 de pași nu a avut la bază studii științifice ci a constat într-o campanie publicitară japonez... Mergi mai mult! Fiecare 500 pași pe zi scad riscul cardiovascular cu câte 14% Studiul a arătat că: adulții care au făcut aproximativ 4.500 de pași pe zi au avut un risc cu 77% mai mic de a... Creșterea numărului de pași zilnici este asociată cu reducerea riscului de depresie [meta-analiză] Un studiu recent publicat în JAMA Network Open arată că activitatea fizică măsurată prin numărul de pași zi...