Psihoterapia

În anumite situații de viață, o provocare pentru noi e să observăm cat de dificil ne este să stabilim un contact real aici și acum, oricât de mult ne-am stradui.

Cum te poate ajuta psihoterapia în acest sens, poate te întrebi?

În primul rând există tehnici care îți pot activa sistemul nervos în așa fel încât să te scoată din starea de blocaj, imobilitate sau disociere și apoi descarcă această activare, astfel devine posibil din punct de vedere fiziologic să se stabilească un contact real pentru a primi sprijin.

Cercetările creierului au demonstrat ca insula anterioară dreaptă, această zonă a creierului este asociată cu conștientizarea stărilor corporale și a emoțiilor și este situată în partea frontală a creierului limbic (emoțional), unde se află cea mai rafinată conștiință a noastră.

Aceasta regiune a creierului este puternic inhibată în timpul disocierii sau a blocajului (închiderii), de aceea persoana este incapabilă să-și simtă corpul, să își diferențieze emoțiile, uneori chiar să identifice corect alte persoane.

Conștientizând aceste descoperiri, putem să ne facem un bine, apelând la psihoterapie și descoperind cum putem să avem o mai bună calitate a vieții, sentimente de satisfacție profunde și nu în ultimul rând cum să ne rezolvăm aceste probleme interioare care ne țin în loc sau nu ne lasă să trăim așa cum ne dorim.