Cum să ne hrănim trupul și sufletul
De ce nu se vorbește despre revenirea la alimentația normală după intervenția nutrițională a unui dietetician? Deoarece nu ar trebui să existe revers.
Optimizarea alimentației presupune reeducare pentru a face alegeri alimentare dintre cele mai bune. Înseamnă control, să fii ordonat, disciplinat în felul în care îți gestionezi foamea. De ce ar trebui să ne întoarcem în trecut? Putem slăbi doar în prezent. Prin fiecare decizie corectă cu privire la alimentație, cu fiecare pas făcut pentru a deveni mai activi.
Aceasta este și diferența între terapia nutrițională personalizată pentru scădere în greutate și „dietele minune”. Nu putem obține rezultate fără efort și nici să le menținem pe termen lung fără perseverență.
În mediul online există tot felul de soluții, de la sucuri pentru detoxifiere, la superalimente care topesc instant grăsimea de pe abdomen. Însă uităm să ne întoarcem la tradiție, la roadele pământului. Nu trebuie să înlocuim alimentele emblematice pentru copilăria noastră doar pentru că nu mai sunt la modă. Nu trebuie să renunțăm la alimente pentru că îngrașă: pâinea, cartofii, pastele. Noi le oferim putere să o facă și tot noi o putem lua printr-un bun control al porțiilor, prin înțelegerea rolului acestora în organism.
Hai să nu mai mâncăm nutrienți: antioxidanți, carbohidrați, proteine și acizi grași Omega-3, ci alimente cât mai aproape de starea lor naturală. Hai să nu mai mâncăm pentru suplețe, ci pentru a ne hrăni corpul, templu pentru minte și suflet!
Optimizarea alimentației presupune reeducare pentru a face alegeri alimentare dintre cele mai bune. Înseamnă control, să fii ordonat, disciplinat în felul în care îți gestionezi foamea. De ce ar trebui să ne întoarcem în trecut? Putem slăbi doar în prezent. Prin fiecare decizie corectă cu privire la alimentație, cu fiecare pas făcut pentru a deveni mai activi.
Aceasta este și diferența între terapia nutrițională personalizată pentru scădere în greutate și „dietele minune”. Nu putem obține rezultate fără efort și nici să le menținem pe termen lung fără perseverență.
În mediul online există tot felul de soluții, de la sucuri pentru detoxifiere, la superalimente care topesc instant grăsimea de pe abdomen. Însă uităm să ne întoarcem la tradiție, la roadele pământului. Nu trebuie să înlocuim alimentele emblematice pentru copilăria noastră doar pentru că nu mai sunt la modă. Nu trebuie să renunțăm la alimente pentru că îngrașă: pâinea, cartofii, pastele. Noi le oferim putere să o facă și tot noi o putem lua printr-un bun control al porțiilor, prin înțelegerea rolului acestora în organism.
Hai să nu mai mâncăm nutrienți: antioxidanți, carbohidrați, proteine și acizi grași Omega-3, ci alimente cât mai aproape de starea lor naturală. Hai să nu mai mâncăm pentru suplețe, ci pentru a ne hrăni corpul, templu pentru minte și suflet!
Pentru că meriți să te hrănești sănătos!