Nutriționist Răducu Ioana

Nutriţionist- Dietetician licenţiat în cadrul Universității de Medicină și Farmacie din Cluj-Napoca, în prezent masterand în cadrul aceleași Universități, specializare Nutriția și calitatea vieții.
Încerc să aduc o informaţie de calitate şi accesibilă populaţiei de orice vârstă, în ceea ce înseamnă sănătate printr-o nutriţie adecvată.
O dietă nu înseamnă un regim hipocaloric, hipolipidic sau hiperproteic. O dietă înseamnă un stil de viaţă, o alimentaţie sănătoasă, individualizată, care să se plieze nevoilor personale şi condiţiei sociale, economice şi de mediu în care trăim.
Aceasta nu poate să fie generală şi să funcţioneze pentru toată lumea în acelaşi fel, aceasta trebuie să fie adaptată în funcţie de: vârstă, sex, raport dintre ţesut gras şi muscular, conformaţie, stare fiziologică şi patologică şi nu în ultimul rând în funcție de preferinţele personale din punct de vedere alimentar.
Pentru a obţine rezultate trebuie să îţi facă plăcere să mănânci, nu să te chinui în fiecare zi!