Specialist nutritie Balint Mioara

“Sanatatea este o comoara pe care putini stiu să o pretuiască, desi aproape toti se nasc cu ea”- Hipocrat

In limba latina “dieta” inseamna toate elementele care influenteaza mentinerea starii de sanatate: aer, hrana, temperatura, exercitiu fizic si odihna. Dieta inseamna de fapt modalitatea oamenilor de a se adapta la mediul inconjurator.

Alimentatia este strans legata de traditia si obiceiurile alimentare ale unei tari, de obiceiurile familiale, toate acestea determinand anumite preferinte alimentare, de multe ori daunatoare si necorespunzatoare alimentatiei rationale.

Tehnologia civilizatiei moderne a adus cu ea fenomenul de supraalimentatie (in zilele noastre oamenii mor nu pentru ca mananca prea putin, ci pentru ca mananca prea mult) si folosirea abuziva a produselor concentrate, aditivate si rafinate. Adauga la toate acestea sedentarismul si stresul vietii moderne si ai sa gasesti cauzele unor boli grave: diabet, obezitate, ateroscleroza, etc.

Nutritia si dietetica intervin pozitiv in modificarea comportamentului alimentar nu numai al persoanelor supraponderale, vizand totodata si alte categorii: adolescentii, femeile insarcinate, sportivii, femeile aflate la menopauza, varstnicii. Educatia nutritionala trebuie inceputa de timpuriu astfel incat copiii de azi sa nu reprezinte bolnavii de maine.

Nu exista greutatea ideala… La fel si numar de calorii, indici, procente… Sunt doar niste numere care te pot induce in eroare. Stabileste-ti obiectivele in functie de starea ta de sanatate si felul in care arata corpul tau, nu in functie de niste cifre care nu inseamna nimic.

Mananca alimente naturale, sanatoase si in cantitati rezonabile, iar corpul tau va stii ce sa faca mai departe. Asculta-ti corpul si alege sa traiesti sanatos. Nu te astepta la schimbari dramatice in scurt timp…

Rezultatele sunt in functie de mai multi factori, efortul tau este doar un element in ecuatie. Mostenirea genetica isi va lasa amprenta, apoi modul tau de viata dinainte sa urmezi un stil de viata sanatos. Compara-te doar cu tine!

Sunt Mioara Balint, mama a doi copii si adepta a unui stil de viata sanatos. Am descoperit domeniul nutritiei cu pasiune si convingerea ca astfel ma ajut pe mine si pe cei din jurul meu. Te astept sa gasim impreuna drumul spre echilibrul din farfurie pentru a fi in forma maxima si a te simti bine in corpul tau!

“Tot ce este prea mult este dusmanul naturii”- Hipocrat