Lecții și reflecții – Post-pandemie - digital

„Viața nu este despre a aștepta să treacă furtuna, ci despre a învăța să dansezi în ploaie.” — Vivian Greene

Pandemia globală a adus schimbări majore și a redefinit normalitatea pentru întreaga lume. Am fost martorii unor momente de panică și anxietate, când un val de știri negative ne-a inundat zilnic. Frica, nesiguranța și restricțiile impuse au transformat orașele noastre în locuri pustii și ne-au dezechilibrat din punct de vedere emoțional.

În această perioadă dificilă, mulți dintre noi au întâmpinat dificultăți în a-și exprima sentimentele și emoțiile. Am ascuns, diminuat sau chiar negat ceea ce simțeam, încercând să ne menținem un echilibru fragil. Cu toate acestea, pandemia a fost și un prilej de introspecție și descoperire personală.

Deși provocările au fost imense, perioada post-pandemie a adus și o serie de beneficii neașteptate. Mulți dintre noi au descoperit noi hobby-uri și pasiuni, pe care nu am fi avut ocazia să le explorăm în ritmul agitat al vieții pre-pandemice. Am petrecut mai mult timp alături de familii, consolidând relațiile și descoperind bucuria momentelor simple. Ne-am reorganizat gândurile și prioritățile, găsind sens și claritate în ceea ce dorim cu adevărat de la viață. Ne-am ocupat de diverse aspect ce țin de casă, pe care, înainte, le tot puneam pe amânare.

Flexibilitatea impusă de pandemie ne-a permis să ne mutăm activitățile într-un alt mediu, adaptându-ne rapid la noile condiții. Am devenit mai abili în utilizarea tehnologiei și am descoperit noi modalități de a lucra, învăța și comunica online.

Un aspect important al acestei perioade a fost conștientizarea fragilității vieții. În momente de criză, ne apar întrebări profunde: Ce regrete am? Ce nu am realizat încă? De ce nu am arătat mai multă recunoștință și iubire celor din jur? Aceste întrebări ne-au forțat să reevaluăm ceea ce este cu adevărat important pentru noi și să ne orientăm către o viață mai autentică și plină de sens.

De ce este nevoie să ajungem în situații limită pentru a ne îmbunătăți viața și relațiile? Această temă explorează întrebările și lecțiile învățate în timpul pandemiei, subliniind faptul că putem oricând să trăim o viață mai plină de sens și bucurie, fără a aștepta o criză globală. Anul 2020, deși asociat cu începutul pandemiei, a adus și aspecte pozitive pe care nu trebuie să le neglijăm. A fost un an al redescoperirii și al renașterii (în unele situații), al reevaluării valorilor și priorităților noastre.

În concluzie, răspunsul la acest set de întrebări ne oferă ocazia să reflectăm asupra experiențelor trăite, să extragem lecții valoroase și să aplicăm aceste învățăminte în viața de zi cu zi. Ne ajută să conștientizăm importanța trăirii unei vieți conștiente, pline de recunoștință și să ne setăm obiectivele fără a aștepta momente de criză pentru a le atinge. Acest demers ne încurajează să vedem și partea plină a paharului, să recunoaștem și să celebrăm schimbările pozitive care s-au produs în această perioadă și, de asemenea, să punctăm abilitățile și trăsăturile noastre, nou dobândite.

Cum pot fi utilizate aceste cartonașe?

• Individual – Persoanele care doresc să exploreze și să înțeleagă mai bine propriile experiențe și învățăminte din perioada post-pandemie pot folosi cartonașele pentru a reflecta asupra lecțiilor învățate și schimbărilor trăite. Cartonașele oferă întrebări care încurajează auto-reflecția și conștientizarea modului în care pandemia a influențat diverse aspecte ale vieții și cum putem integra aceste lecții pentru a trăi o viață mai echilibrată și mai rezilientă.
• În cabinetul de psihoterapie – Aceste cartonașe oferă o modalitate structurată și interactivă de a explora, înțelege și aprecia lecțiile învățate din perioada post-pandemie. Cartonașele încurajează persoanele interesate să împărtășească experiențele lor legate de schimbările trăite în timpul pandemiei, să reflecteze asupra modului în care aceste lecții au influențat viața lor și să descopere strategii pentru a integra aceste învățăminte în viața de zi cu zi. Acceptarea și adaptarea la noile realități post-pandemice nu înseamnă slăbiciune, ci este un act de reziliență și creștere personală.
• În relațiile familiale sau interpersonale – Cartonașele pot servi drept un instrument util pentru a deschide discuții despre lecțiile învățate și reflecțiile post-pandemie în familie sau în cercul de prieteni. Ele pot fi folosite în jocuri de rol sau sesiuni de comunicare deschisă pentru a explora cum fiecare membru al familiei a fost afectat de pandemie și cum pot integra aceste învățăminte în viața de zi cu zi. Așa cum nu poți pune la infinit gunoiul sub preș, căci la un moment dat va trebui să sari peste, nu mai poți ocoli, la fel și lecțiile și experiențele trăite în timpul pandemiei trebuie confruntate și integrate. Acest lucru contribuie la dezvoltarea unei atmosfere de susținere și înțelegere reciprocă, ajutând la consolidarea relațiilor sănătoase și respectuoase.

SUGESTII DE UTILIZARE

• Înainte de a răsfoi conținutul cartonașelor, ia un caiet și un pix la îndemână.
• În caiet poți nota atât întrebarea (sau numărul ei dacă preferi așa), cât, mai ales, răspunsul tău.
• Te îndemn să revii la recitirea răspunsurilor tale, ori de câte ori îți dorești.
• Alege-ți un timp din zi în care te simți mai odihnit/odihnită.
• Încearcă să nu fracționezi această activitate în mai mult de 2-3 secvențe (nu lăsa să intervină uitarea sau „să fugi” de emoția generată).
• Oferă răspunsuri cât mai sincere și complexe la toate întrebările.
• Răspunde la întrebări în ordinea prezentată, deoarece acestea sunt structurate pentru a te ghida printr-o călătorie a descoperirii și reflecției asupra experiențelor post-pandemie. Acest set de cartonașe te va ajuta să îți înțelegi reacțiile și să descoperi modalități și strategii noi pentru a integra lecțiile învățate din pandemie în viața ta. Beneficiile includ îmbunătățirea stării de bine, creșterea nivelului de reziliență și adaptabilitate, și cultivarea relațiilor mai profunde și autentice, contribuind astfel la un mediu de susținere și conexiuni mai sănătoase.

Vârsta: 10+

Număr cartonașe: 70

https://www.cristinanica.ro/produs/lectii-si-reflectii-post-pandemie/