Vindecare dependenta de pornografie - sfaturi si discutii

Buna ziua tuturor.
Desi nu credeam ca o sa vina o zi in care sa spun asta, iata ca dupa vreo 7-8 ani de dependenta grava de pornografie, se pare ca sunt pe drumul cel bun spre vindecare. De doua luni si jumatate, cred ca am cel mult 1 ora si jumatate adunat timpul "dedicat" acestor genuri de filme.
Cum am reusit, iar aici va rog pe toti sa va dati cu parerea : am mers la psihiatrie, si mi-a recomandat : sport, citit, extra-activitati cum ar fi invatare limba straina, invatare programare etc, si mi-a mai dat si un medicament numit "Acutil". Pe langa faptul ca nu mai dau drumul la laptop si sar direct in site-urile porno., am observat ca mi-a disparut si libido-ul ala nestavilit.
Beneficiile renuntarii la pornografie sunt : somn linistit si odihnitor, putere de invatare mai buna, rezist mai mult in pat fara sa ejaculez ( 2 min, cum eram inainte).
Pentru cei ce se confrunta cu asa ceva, chiar va rog sa mergeti la un specialist sa va ajute, aveti incredere, nu este nicio rusine.
Seara linistita si va astept la dezbateri.

E un om pe aici care spune ca nu poate fi nici o dependenta de pornografie, ca nu stiu unde a citit el nu stiu ce.
Viata ce spune Viata aia e important nu nu stiu ce alte studii dubioase. Ce faci cand incepi sa ai probleme de concentrare, omul de langa tine, simte ca pierzi vremea barbar, si nu mai poti sa iti indeplinesti obligatiile de familie.

Hai doctorandus ai cuvantul.

@Johnny Mnemonic - cine este domnul ala ? eu spun din proprie experienta. Nici nu mai deschid site-urile pentru adulti. A fost un capitol extrem de urat din viata mea pe care vreau sa il dau uitarii. 8 ani de dependenta, am avut ore de pornografie mai mult decat ore de studiu. daca studiam in timpul petrecut pe site-uri porno eram departe. nici acum nu e tarziu, incerc sa repar ce mai pot.

Dorian10 un mare pas inainte este cand ai constientizat ca esti dependent si faci ceva. Un alt lucru important daca ai o recadere sa nu deznadajduiesti. Spunea un filosof din vechime "Nimic din ce este omenesc nu-mi este strain."

Am citit o carte a lui Shawn Achor -"Avantajul fericirii" care avea ideea ca obiceiurile bune sa le faciliteze actiunea, respectiv obiceiurile rele sa le ingradeasca actiunea, altfel spus sa cresca energia de activare. Exemplu daca sa spun cineva vrea sa scape de tigari sau de bautura sa spunem stand la etajul 4, sa isi lase tigarile sau berea la subsol, sau in garaj astfel ca de fiecare data cand vrea sa fumeze o tigara sau sa bea o bere trebuie sa coboare 4 etaje si apoi sa suie iara. La obiceiurile bune care sa le scazi energia de activare, astfel el da exemplul cu invatarea chitarei observase ca ii lua vreun minut sa o scoata chitara din dulap, sa o scoata din husa. Si a facut un suport astfel ori de cate ori vroia sa cante la chitara doar punea mana pe ea si incepea sa cante.
In cazul pornografiei Energia de activare este practic zero. Deci trebuie ingradit accesul ca sa fie mai greoi. Exista SaFe Search de la Google il setezi pe calculator, si o parola greoaie care sa nu poata fi tinuta minte si lasata la cineva.

Ce am observat alt lucru foarte important, pe langa cum ti sa spus cu sportul care te poate face sa traiesti la un nivel euforic special. Ex ski, KItesurfing etc. Acuma vreau sa ma fac inteles in putine cuvinte... Era cu aproape 30 de ani in urma, la tara, relatiile sociale de sprijin erau extraordinare, lumea se intalnea la tot felul de activitati, cand m-am casatorit in satul ala mi se parea extraordinar, niste relatii umane grozave multe in jurul muncii campului. DEci avand mintea ocupata, activitate, relatii umane firesti este mult mai usor sa uiti de problema asta. Acum mai ales iarna ma invart mai mult in jurul calculatorului si cred ca multi sunt asa. Iarna deabia apuc sa vina primavara, fiindca imi place sa fac tot felul de chestii la tara cu mainile mele. Cateva idei care mi-au venit acum in cap, sper sa iti foloseasca.

ma bucur pt tn daca te simti mai bine.
dar hai sa nu mai invinuim atat pornografia asta, ca nu e cel mai grav lucru de pe lume.
mult mai grava e ipocrizia, lipsa de empatie, fatarnicia, etc. etc.

cat despre acutil si alte panacee, n-as vrea sa te dezamagesc, dar e vorba de mult placebo.

as fi curios daca tot ai fost la specialist daca te-a ajutat sa explorezi si cauzele care te-au dus in acest "pacat".

din punctul meu de vedere singurul lucru "grav" la pornografie e ca mananca timp.
dar nu cred ca se poate compara vreodata cu ingerarea de alcool sau cu fumatul. sa o compari cu cocaina mi se pare curat mestesug de tampenie.

la un moment dat te saturi, mai ales in timpurile astea moderne in care performele sunt deformate si desfigurate de operatiile estetice aberante la care se supun.

@Scrisulcaterapie, omul vorbeste despre cum l-a afectat, si tu esti in continuare gica contra, asta denota cat de imbecili pot fi unii.
Sufar de aceasta dependenta de mai bine de 15 ani si mi-am observat evolutia in rau de-a lungul anilor. Nu doresc nimanui sa treaca prin ce trec eu, sa stea cu orele in fata site-urilor, sa se gandeasca uneori numai la asta cand are niste clipe libere, sa isi distruga somnul cu ore petrecute noaptea pe porno, sa ajunga sa nu-i mai pese de relatii cand are ceva ce da senzatia ca le inlocuieste la indemana, sa ajunga la depresie, pentru ca s-a jucat cu sistemul dopaminergic ani de zile in aceasta adictie.
Da, e o dependenta, poate fi groaznica, m-a izolat in mare parte, m-a facut antisocial, mi-a distrus nevoia de relatii, mi-a distrus creierul in sensul in care nu am avut niciodata cu adevarat o relatie, deoarece decat sa caut femeie, mi-am gasit retragerea in obiceiul asta, si am 30 de ani, am inceput la o varsta frageda, practic obiceiul asta mi-a modelat creierul. E nasol sa iti desensibilizezi creierul, sa vrei sa te bucuri de viata si sa nu poti, sa vrei sa te bucuri de o relatie si sa nu poti, sa vrei sa iubesti si sa nu poti..
Problema pornografiei este accesibilitatea si faptul ca e gratis, si e intima, nimeni nu va stii ca o faci, te retragi in ea fara sa deranjezi pe altii, lucruri numai bune pentru a se crea o dependenta. Mai adaugi si predispozitia unora catre dependente din varii motive, cum ar fi anumite traume din copilarie, pe care le-am experimentat din plin, si ai rezultatul nefast.
Sa negam adevarul, ori e igoranta, ori rea vointa, ori imbecilitate..