tensiune, help pls

salut ieri am fost la analizele gratuite la implinirea a 17 ani; am stat vreo 10 minute pana am intrat la analize si fiind fumator am fumat o tigara...l'am rugat pe doctor sa imi ia analizele complete inclusiv tensiunea...am inteles ca tensiuena se ia la cel putin 30 min dupa fumat..cert este ca mie mi'o luat'o la vreo 10-15 si cred ca sunt si putin hipertensiv. analizele au iesit bune dar mi'au zis sa merg la doctorul de familie fara sa fumez..sau sa beau bauturi excitante pentru creier..nu sunt panicat pentru ca stiu ca nu trebuia sa fumez...dar tousi as vrea sa aud o parere de la dumneavoastra..tensiunea mi'a iesit peste 14..este normal dupa fumat?