Discuții despre sportul pentru latirea umerilor

Buna ziua, eu nu sunt deloc lat in umeri si chiar daca am facut sala 2 ani, par foarte 'firav' (mai ales imbracat) din aceasta cauza. Intrebarea e: Pana la ce varsta se dezvolta organismul? In special sistemul osos. Am 23 de ani, se mai poate face ceva pentru latirea umerilor?...

Buna !! am 14 ani Inaltime: 1.58 greutate, 45 kg.si tatal si mama mea imi spune mere ca nu sunt lat in umeri si sa ma duca la sala sa fac umeri..voi ce credeti...nu sunt dezvoltat bine [ cum ar trebui la 14 ani sa arat ?] :( plzz va...