Discuții despre entorsa - primul ajutor

Buna ziua. Aseara in jurul orei 20 am calcat stramb cand jucam football. Si dupa 2 ore a inceput sa se umfle putin cate putin. Astazi piciorul este tot umflat. Tin sa precizez ca pot calca putin si pot sta pe piciorul respectiv. Ce ar trebuii sa fac sa se...