Nutritia de sarbatori
Este acea perioadă din an când masa devine din ce în ce mai îmbelșugată. Noi îți spunem cum ar trebui să arate meniul de sărbători ca să nu îți afecteze silueta, dar să te și delectezi cu bunătățile care-ți plac.
Alexandra Olteanu, specialistul nostru în nutriție, vine în ajutorul tău cu câteva sfaturi:
• Gustă câte puțin din fiecare, dar nu exagera și ai grijă la mărimea porțiilor.
• Mănâncă încet, conștient, cu mici pauze și lasă tacâmurile jos între două înghițituri.
• Învață să gătești mai light, orice preparat tradițional are și varianta lui dietetică.
• Oprește-te când te-ai săturat.
• Respectă programul meselor.
Așadar, există soluții pentru a preveni creșterea în greutate în această perioadă, e nevoie doar de puțină atenție și voință proprie!
Programeaza acum o consultatie apeland numarul de telefon 0743 993 322 !
