Despre anxietate...pe scurt
Autor: Psiholog Nuṭa Staicu
Despre anxietate putem spune ca este o reacṭie perfect normala ṣi naturala a corpului la situaṭiile stresante prin care trece. Starile de anxietate ne alerteaza ȋn faṭa pericolelor ṣi ne permit sa ne ridicam, sa ne adunam resursele ṣi eforturile fizice, emoṭionale ṣi psihice ṣi sa ne luptam cot la cot cu provocarile ṣi greutaṭile vieṭii.
Daca aceasta reacṭie fireasca, imediata ȋn faṭa unei greutaṭi din viaṭa ta devine ea insasi o problema ȋn sine,daca starea de alerta specifica anxietaṭii o ai permanent, deci ṣi ȋn situaṭiile in care nu ai avea motive, starea corpului de “lupta sau fugi” nu te paraseste nici când iṭi e bine ṣi când totul e in regula ȋn viaṭa ta ṣi te agiṭi ṣi dramatizezi o situaṭie care nu ar necesita aṣa de multe resurse emoṭionale, fizice ṣi psihice din partea ta, atunci vorbim de o tulburare anxioasa sau de anxietate acuta sau cronica.
În fiecare zi avem posibilitatea de a alege sa traim o viaṭa deplina. Ṣi este inutil sa fim mereu ingrijoraṭi pentru mâine fiindca fiecare zi vine cu problemele ei cu care trebuie sa traim, ṣi mâine ne vom gândi la problemele de mâine......La urma urmei, azi este ziua de mâine pentru care iṭi faceai probleme ieri? Sa traim din plin fiecare zi, fiecare rasuflare, ṣi mai presus de toate, fiecare prietenie... ..
Daca aceasta reacṭie fireasca, imediata ȋn faṭa unei greutaṭi din viaṭa ta devine ea insasi o problema ȋn sine,daca starea de alerta specifica anxietaṭii o ai permanent, deci ṣi ȋn situaṭiile in care nu ai avea motive, starea corpului de “lupta sau fugi” nu te paraseste nici când iṭi e bine ṣi când totul e in regula ȋn viaṭa ta ṣi te agiṭi ṣi dramatizezi o situaṭie care nu ar necesita aṣa de multe resurse emoṭionale, fizice ṣi psihice din partea ta, atunci vorbim de o tulburare anxioasa sau de anxietate acuta sau cronica.
În fiecare zi avem posibilitatea de a alege sa traim o viaṭa deplina. Ṣi este inutil sa fim mereu ingrijoraṭi pentru mâine fiindca fiecare zi vine cu problemele ei cu care trebuie sa traim, ṣi mâine ne vom gândi la problemele de mâine......La urma urmei, azi este ziua de mâine pentru care iṭi faceai probleme ieri? Sa traim din plin fiecare zi, fiecare rasuflare, ṣi mai presus de toate, fiecare prietenie... ..