Atelier de dezvoltare personală

De ce să te înscrii la un grup de #dezvoltare personală?
Din propria experiență pot spune că o schimbare profundă începe din a te uita în interiorul tău. Dintre toate cursurile la care am participat, cele în grupul de dezvoltare personală- m-au învățat cel mai mult despre mine: am simțit că nu sunt singura care se confruntă cu dificultăți, am dat și am primit blândețe, compasiune, noi perspective pe care nu aveam cum să le văd singură
„Oamenii au nevoie de oameni – nimic nu transcende nevoia de contact uman” spune Irvin Yalom, psihiatru și psihoterapeut.
Față de terapia individuală (care se poate desfășura în paralel), a face parte dintr-un grup de oameni la fel ca tine îți poate aduce un sentiment de apartenență, de siguranță, de normalitate.
Sunt Doina Dolghier, psiholog și psihoterapeut sistemic de cuplu și familie și te invit să experimentezi, pe propria piele, puterea grupului. Puterea vine din crearea unui spațiu de siguranță în care poți să fii tu însuți, în care dai și primești suport, este o ocazie să te observi pe tine mai atent dar și reacțiile tale în contextul social. Scopul acestui grup este autocunoașterea în mai multe forme. Aceste module au caracter atât informativ cât și experiențial. Se va lucra treptat, atât individual cât și în grup. Confidențialitatea și alte reguli sunt respectate cu strictețe în acest grup. Locurile sunt limitate.

TEMA Atelierului nr 2: ÎNȚELEPCIUNEA TRAUMEI
Acest grup este pentru tine dacă:
- Ești curios să cunoști oameni noi;
-Vrei să înveți să ceri ajutorul, să oferi și să primești feedback într-un mod asertiv;
-ești dispus să te cunoști prin autoobservare dar și prin relațiile cu ceilalți;
-- Ești curios să cunoști oameni noi;
-Ești dispus să explorezi lumea ta interioară;
-Cauți noi perspective;
-Poți respecta o listă de reguli ale grupului (confidențialitate, non-judecată, punctualitate etc.)

Ce poți primi în cadrul acestui modul?
-vei afla ce este trauma și ce nu este;
- vei interacționa activ cu ceilalți membri, veți căuta împreună noi perspective;
- vei avea ocazia să te observi mai atent: care sunt reacțiile tale în conflictele din viața ta și cum le poți schimba;
- vei afla ce spun studiile în domeniul traumei, cum ne afectează dezvoltarea;
-vei avea ocazia să te conectezi emoțional cu copilul interior;
- poți experimenta colaborarea dintre partea de adult și copilul interior;
- vei vedea cum s-au născut credințele tale despre tine și despre lume și cum îți influențează viața- ca rezultat al traumei;
- vei învăța să ai compasiune atât față de tine cât și față de cei din jur;
- vei diferenția mai bine emoțiile de percepții și fapte;
- vei afla de unde vine vocea critică și la ce te ajută;
-vei fi ajutat să-ți conștientizezi resursele interioare;
-îți vei relaxa corpul cu ajutorul meditației ghidate;

Cum, unde, când?
Cui se adresează? Adulți (peste 18 ani).
Când? Sâmbătă, 3 februarie 2024, program: 9-15
Număr de persoane în grup: maxim 10.
Contribuția ta: 150 de lei per întâlnire.
Durată curs: 5-6 ore (în funcție de mărimea grupului)
Locație: Centrul Mindway, Brașov.
Vei avea nevoie de un carnet și pix pentru notițe și exercițiile practice.
Tehnici folosite: Fiind studentă în cadrul programului Compassionate Inquiry by dr. Gabor Mate, abordarea va fi specifică acestei metode.
Acesta este atelierul nr.2. Pe parcursul modulelor vom explora și alte teme: relațiile tale, granițele personale, comunicarea asertivă, rolul emoțiilor, copilul interior, vocea critică etc.

Acest grup este pentru tine dacă:
- Ești curios să cunoști oameni noi;
-Vrei să înveți să ceri ajutorul, să oferi și să primești feedback într-un mod asertiv;
-vrei să înveți să comunici mai bine;
-Vrei să înveți să pui limite în relațiile tale;
-Ești dispus să explorezi lumea ta interioară;
-Vrei să înveți să ai mai multă compasiune față de tine și față de cei din jur;
-Poți respecta o listă de reguli ale grupului (confidențialitate, non-judecată etc.)

Rolul meu în grup este de a facilita coeziunea grupului, să creez un spațiu de siguranță, să introduc tehnici de grup, să stimulez schimbarea și să urmăresc dinamica grupului.

După înscriere, vei fi contactat pe numărul de telefon pentru confirmarea participării. De asemenea, vei primi programul detaliat al modulului.
Te aștept să pornim împreună pe drumul cunoașterii de sine.
Cu drag,
Doina Dolghier.