Importanta sexului in cuplu

Sexul reprezinta expresia exterioara a devotarii inimii.

O viata sexuala sanatoasa si implinita pentru ambii parteneri este foarte importanta intr-o relatie de cuplu. Ceea ce se incadreaza in normal si este considerata o relatie sanatoasa din punct de vedere sexual depinde si de fiecare cuplu in parte. La inceputurile unei relatii, primordiala este atractia fizica, perioada in care calitatea actului sexual este ridicata, chiar daca partenerii nu sunt foarte experimentati. Este o perioada a pasiunii si a experimentarii. O data cu finalizarea acestei etape, partenerii incep sa aiba discutii legate de visele fiecaruia legate de viitor, isi descopera punctele comune, idealurile, insa majoritatea nu au discutia oficiala despre sex. Intr-o relatie fericita trebuie sa existe comunicare sexuala si despre sex.
In general, pentru un cuplu cu o relatie mai lunga, pe masura ce inainteaza in timp, sexul devine din ce in ce mai important- contrar asteptarilor -din mai multe motive, principalul fiind nivelul de conexiune dintre parteneri. Pe de alta parte si compatibilitatea sexuala are un rol extrem de important in stabilirea nivelului de prioritate al sexului in cadrul activitatilor de cuplu. Daca ambii prefera sexul mai rar sau mai des, atunci nu este nici o problema. Insa contactul fizic ocazional poate cauza o problema, si atunci veti realiza ca sexul este mai important decat credeati.
Sexul este important intr-o relatie mai ales pentru legatura fizica, emotionala si afectiva pe care o creeaza intre parteneri. Din pacate insa in societatea de azi exista o presiune a colegilor, prietenilor, societatii de a mari frecventa actelor sexuale in decursul unei sapatamani/ luni din motive gresite. In aceste conditii, unele persoane isi ridica anumite semne de intrebare cu privire la viata lor sexuala, cat se incadreaza aceasta in normal si cat de sanatoasa este. Atentie, insa: atat prietenii, diversi autori, sex experti au fiecare opinia proprie in ceea ce priveste o relatie sexuala sanatoasa si de multe ori asta raman, simple opinii. Cel mai bun ghid in ceea ce priveste relatia voastra este constiinta voastra si a partenerilor /-relor de cuplu.
Sigmund Freud afirma ca sexul este la fel de important ca si mancarea, apa si somnul, sustinand ideea ca oamenii au nevoie de sex pentru a functiona normal in cadrul societatii.
Un cuplu are un continut sexual implicit. Sexualitatea este o energie care defineste orice fiinta vie, ce reprezinta o manifestare a caracterului viu.
Datorita canalelor de promovare si informare folosite in societatea mdoerna, datorita necesitatii oamenilor de a se ghida dupa niste repere standardizate de o societate nu foarte matura din punct de vedere emotional, discutiile despre viata sexuala se reduc de cele mai multe ori la modul in care ar ” trebui “ sa se desfasoare, si mai putin la rolul sau de redescoperire interioara. Viata sexuala nu inseamna doar o ejaculare reusita sau un orgasm perfect.

Cum sa constientizezi si sa cresti importanta sexului in relatia ta

1. Folositi sexul ca si instrument pentru a construi o comunicare intima cu partenerul/a si o relatie bazata pe incredere reciproca (un limbaj intim propriu) .
2. Bucurati-va de micile placeri pe care doar partenerul/a poate sa se ti le ofere din punct de vedere sexual. O relatia sanatoasa din punct de vedere sexual este transparenta si se reflecta si in viata voastra de zi cu zi.
3. Incurajati-va partenerul/a prin a-i face pe plac asa cum isi doreste. Explorati tehnici noi cu scopul de a impartasi increderea reciproca si aventura sexuala. O incurajare delicata va determina deschiderea partenerului catre tine in moduri noi si incitante.
4. Tranformati placerea partenerului/ei in propria placere printr-un raspuns nerabdator, inflacarat la cerintele, dorintele sale. Daca va simtiti incomod in privinta unui anumit aspect, incercati sa gasiti o cale de a elimina disonfortul, un compromis, inainte de a elimina din start cerinta.
5. Incercati sa cresteti energia sexuala (printr-o lenjerie sexy, masaj, afrodisiace, cadru romantic etc) .
6. Comunicati pentru a afla ceea ce isi doreste fiecare de la relatia voastra sexuala. In cazul in care intampinati greutati, puteti apela la un consilier care sa faciliteze aceste discutii- adesea recomandat pentru cuplurile care au o relatie de lunga durata, confortabila, insa fara prea multa pasiune.
7. Nu fiti timizi si nesiguri. Dezvoltati-va incredrea in sine si in partener/a -nimeni nu este perfect. Experimentarea sexuala poate fi satisfacatoare si poate reaprinde flacara pasiunii intr-o relatie.
8. Puteti vizita un magazin cu jucarii sexuale -poate fi amuzant sau inspirant. Sexul trebuie sa fie amuzant. Atmosfera dintr-un astfel de magazin poate actiona ca un afrodisiac pentru voi (caracter excentric) .
9. Faceti-va timp pentru relatie, pentru sex si desi sexul spontan este revigorant si sanatos pentru o relatie, uneori si intalnirile planificate pot intari relatia si imbunatati viata sexuala.
10. Jucati-va si gasiti hobby-uri amuzante, comune- veti ajunge astfel sa pretuiti mai mult timpul petrecut impreuna.
11. Make love, not war. Este o sintagma celebra in lumea relatiilor. De ce? Pentru ca o atitudine negativa si o dispozitie proasta au sanse putine sa se tranform intr-o dispozitie senzuala si erotica. Buna dipozitie, actiunea feromonilor, conduce frecvent la intimitate si deci la sex- si astfel veti dori mai mult, mai mult – o senzatie de bine ce va invadeaza mintea, corpul, viata.
12. Respectati-va partenerul/a. Ascultati activ cand acesta/aceasta vorbeste- contactul vizual este important.
13. In functie de caracterul fiecaruia, incercati sa va surprindeti placut partenerul /a cu anumite aluzii, idei erotice.

Sexul regulat, desi nu este partea cea mai importanta unei relatii, o intareste. Oamenii de stiinta explica importanta sexului prin intermediul unui paradox: sexul poate sa nu fie un aspect important al relatiei de cuplu (10 % - respondentii sunt cei care o viata sexuala satisfacatoare), insa ierarhia sa creste pana la 90 % pe masura ce acesta devine o sursa de frustrare in relatie.
Daca insa e sa-i ascultam pe cei care sutin ca sexul este important 50 %, restul fiind un amalgam de intelegere, prietenie, sustinere, respect, atunci tot acest maraton al sexului din societatea de azi reprezinta doar o nevoie fizica de orgasm, asemeni unui drog?
In societatea de azi oamenii sunt atat de ocupati si preocupati incat multi nu pot accent pe factorul sex in relatia cu partenerul de viata. Lasand la o parte insa atatea scuze si motive pentru care viata sexuala isi pierde inflacarea, sexul poate spune mult despre o relatie.

Importanta sexului pentru o casnicie fericita

O exprimare sexuala sanatoasa vindeca, restaureaza si energizeaza corpul, spiritul si mintea.
Originea latina a cuvantului "intim" este " intus" ce inseamna " din interior". A lasa cale libera partenerului sa patrunda in cele mai intime parti ale fiintei tale, ganduri, sentimente si dorinte erotice necesita incredere, comunicare delicata si eficienta si timp. Atunci cand apar probleme in aceasta zona a relatiei solutia va trebui sa cuprinda un raspuns elaborat care sa actioneze asupra mai multor aspecte ale relatiei.
Stresul poate afecta foarte mult viata sexuala intr-un cuplu.
Problema este ca desi un cuplu poate imparti o relatie puternica ca parinti, o astfel de relatie nu va rezista fara sex. Va deveni vulnerabila, iar problema cea mai frecventa este apetitul mai mare pentru sex al unui partener fata de al celuilalt.

Beneficiile sexului in managementul stresului

Sexul detensioneaza prin relaxarea corpului si a mintii. Un nivel mai scazut de stres conduce si la cresterea dorintei sexuale si implicit la o frecventa mai ridicata de practicare a acestuia. Insusi orgasmul este cel care contribuie la eliminarea stresului din viata dvs. In afara de deconectare mintii de la grijile zilnice, sexul asigura si alte beneficii in ceea ce priveste managementul stresului:
-Respiratie profunda – respiratia profunda, relaxanta din timpul sau de la finalul actului sexual relaxeaza corpul, oxigeneaza sangele, creierul si reduce nivelul de stres resimtit.
-Simt tactil – masajul, atingerea fizica, mangaierile detensioneaza atmosfera si corpul.
-Suportul social - contribuie la eliminarea stresului datorita suportului emotional asigurat; intimitatea emotionala asigurata de sex face bine psihicului.
-Productie de endorfine : hormonii fericirii -si implicit elimina starile tensionate.
-Exercitiu fizic – in functie de nivelul fiecaruia de entuziasm in timpul unui act sexual puteti arde in medie 300 de calorii/ora si astfel are loc amplificarea beneficiilor exercitiilor fizice in ceea ce priveste managementul stresului.

Ce rol are sexul in relatia de cuplu?

** Procreere
Sexul reprezinta principalul mod de a indeplini functia biologica a reproducerii. Sexul reprezinta un proces biochimic ce se contopeste cu ADN -ul uman, permitand rasei umane sa perpetueze specia.
** Intarirea legaturii emotionale
Conexiunea fizica dintre parteneri conduce la o familiaritate si confort ridicate in relatie, ceea ce creste afectiunea partenerilor. De asemenea faciliteaza intimitatea, ultimul stadiu al vulnerabilitatii fizice.
** Un mod placut de a reduce stresul
Sexul este amuzant si trebuie sa provoace placere partenerilor implicati. Va ajuta sa explorati parti interesante ale partenerului si ale voastre si exprima un segment fundamental al atractiei fizice intre oameni. La un nivel mai stiintific, sexul produce eliberarea endorfinelor (hormonii fericirii) si a unor bio-chimicale care va ajuta sa va relaxati, sa va eliberati mintea de tensiune si stres cauzat de diverse surse. O viata sexuala sanatoasa este importanta pentru a va mentine echilibrul mental, in timp ce o viata sexuala cu turbulente poate creste nivelul de stres, anxietate si frustrare si in afara dormitorului, deteriorand relatia.
** Intelegerea diferentelor dintre diverse tipuri de sexualitate si abordare a sexului intre cele doua sexe.

Dintotdeauna omenirea a simtit aceasta nevoie de a vana exemplare ale sexului opus si implicit de a face sex. Cu cat indivizii sunt mai tineri cu atat si impulsul este mai puternic. Pe de alta parte un barbat se poate impaca cu ideea de a face doar sex, pe cand o femeie nu accepta aceasta situatie intodeauna : ea are nevoie de intimitate si afectiune.
In timpul desfasurarii actului sexual, femeile elibereaza un hormon numit oxitocina -un element biochimic ce creeaza o legatura chimica puternica intre parteneri (un proces asemanator are loc si atunci cand femeia alapteaza si se realizeaza legatura incomparabila intre mama si copil) . Aceasta nu este dragoste este o chimie a sentimentelor, a trairilor.
Barbatii au un simt al proprietatii si al perpetuarii speciei mai ridicat: ei simt nevoia sa populeze planeta cu urmasii lor. O femeie insa este fericita din punct de vedeere sexual, daca atinge mai intai fericirea emotionala.

Mitul periculos conform caruia sexul nu conteaza erodeaza intimitatea. Si daca esti adeptul aceste idei atunci ar trebui sa clasezi si infidelitatea la fel de importnata ca si sexul in relatia voastra.

Sexul si intimitatea

Sexul cu frecventa ridicata tinde sa-si piarda uneori din gradul de intimitate, desi acesta este cel mai intim act fizic dintre partenerii unei relatii amoroase. Exista o diferenta intre a face sex, chiar si cu o persoana pentru care nutresti sentimente foarte profunde si a face sex intim, act in care partenerii obtin o conexiune profunda in actul de iubire.
Intr-o relatie de durata cea mai importanta parte a sexului o reprezinta elementul intim. Bineinteles ca exista "aventuri de o noapte" in care sexul este o activitate placuta, intensa pentru parteneri, desi nu se iubesc si nu dezvolta o relatie de intimitate. In general, barbatii se refugiaza in sex atunci cand nevoile sale de afectiune, dragoste nu sunt satisfacute, dupa cum specifica si autorul John Gray in celebra carte “Barbatii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus”. In schimb femeile tind sa fie captivate de romantism atunci cand nevoile de dragoste si stabilitate emotionala nu sunt satisfacute.

Concluzia:

> Cu cat partenerii unei relatii amoroase dezvolta mai multa intimitate in relatiile lor sexuale cu atat este mai mare sansa ca cei doi sa obtina ceea ce doresc: el obtine o femeie senzuala si pasionala, iar ea obtine un barbat afectuos si intim.
> Importanta sexului in relatia de cuplu este data de si de existenta punctelor de vedere similare in ceea ce priveste frecventa si calitatea sexului pentru a obtine compatibilitate optima.