Este sucul de merișoare eficient în infecțiile urinare? Ce spun studiile

Infecțiile urinare afectează mai ales femeile (statisticile spun că o femeie are un risc de 30 ori mai mare de infecție urinară prin comparație cu un bărbat). Din totalul populației feminine, aproximativ 50% vor fi afectate la un moment al vieții de infecții urinare. Simptomele bolii includ durere, senzația de arsură la urinare, precum și un miros neplăcut al urinei, astfel că nu este deloc surprinzător că lumea apelează la tratamente de tot felul pentru a reduce din simptome.

Unele persoane cred că sucul de merișoare este la fel de eficient în eliminarea infecțiilor urinare precum antibioticele recomandate de doctor. Cât de eficient este acest suc este disputat în cele ce urmează de oamenii de știință, fiecare tabără venind cu argumentele sale. (1, 2, 3)

Unul dintre argumente este că sucul de merișoare conține ingrediente care opresc răspândirea bacteriilor pe pereții tractului urinar. (1, 2)

Din păcate studiile care analizează efectul sucului de merișoare asupra infecțiilor urinare implică mai multe aspecte care nu pot fi trecute cu vederea. Pentru început, o mare parte a studiilor realizate în acest sens au fost făcute pe rozătoare, apoi experimentele care au fost realizate pe oameni au includ fie un număr mic de participanți fie au implicat condiții (speciale) de laborator. (3, 4, 5)

Nu ar trebui uitată nici sursa studiilor cu rezultate îmbucurătoare, mai spun cercetătorii. De exemplu, un studiu publicat în 2016 a arătat că dacă bei suc de merișoare poți reduce fără reapariția infecției urinare cu până la 40% (rezultate dovedite în cazul femeilor peste 40 ani). Înainte de a pleca la magazinul naturist este important să acorzi câteva minute detaliilor acestui studiu. Pentru început, deși studiul a fost publicat în revista științifică American Journal of Clinical Nutrition (cunoscută pentru alte studii problematice finanțate privat și realizate prin implicarea personalului companiei), realizarea sa a fost finanțată de cea mai mare firmă producătoare de suc de merișoare din lume (iar doi dintre cercetării implicați sunt angajați ai companiei) iar rezultatele studiului au apărut prima oară într-o campanie de marketing (a fost numit „cel mai mare studiu de acest fel”), în comunicatul de presă spunându-se că sucul de merișoare poate ajuta la „reducerea consumului de antibiotice pentru a preveni reapariția infecției”. Merită menționat că din cei șase cercetători implicați în experiment doar unul nu are o legătură cu firma producătoare. Mai mult, produsul minune prezentat presei conține doar 27% suc de merișoare, o cantitate imensă de zahăr (28 g la un pahar de suc) iar rezultatele pozitive au apărut în cazul a 39 de paciente dintr-un total de peste 300. (6, 7)

Criticii nu s-au lăsat așteptați. Timothy Boone, un profesor universitar și director al Departamentului de Urologie la Houston Methodist Hospital, spune într-un inverviu cu Centrului de Sănătate al Universității Texas A&M că sucul de merișoare nu poate trata infecțiile urinare. Poate hidrata organismul și poate avea un ușor efect de eliminare a bacteriilor din organism, însă ingredientele active care sunt promovate în presă, sunt de mult digerate în momentul în care ajung la nivelul vezicii urinare. Dovadă stă și un studiu din 2011 care a implicat consumul a 470 ml de suc de merișoare (cu 27% conținut de merișoare) pe zi. Cercetătorii au concluzionat că sucul nu proteja împotriva reapariției infecției în decursul a 6 luni. (2, 8, 9, 10, 11)

Pe de altă parte, urologii recomandă trei lucruri pe care le poți face pentru a reduce riscul de reapariție a infecției urinare (care nu implică consumul de suc de merișoare): (11)

• Fii atentă după sex pentru a evita infecțiile urinare – dacă ești activă sexual și ai avut parteneri cu BTS (boli cu transmitere sexuală) există un risc mai mare de reapariție a infecției urinare. Este recomandată să eviți spermicidele sau diafragma și să iei un antibiotic (oral) înainte sau după sex.
• Adoptă un stil de viață echilibrat – infecțiile urinare apar și atunci când bacteriile din zona anală ajung în vagin, acest lucru apărând mai ales atunci când ești constipată sau ai diaree. Regularizarea dietei zilnice poate preveni apariția acestor probleme.
• Asigură un echilibru între bacteriile bune și cele rele – în special, în cazul femeilor în postmenopauză, doctorii recomandă o combinație de estrogeni (vaginali) aplicați topic și probiotice. Estrogenul reglează pH-ul vaginului pentru a permite aderarea bacteriilor bune (preluate din probiotice). Deși multă lume este tentată să se mulțumească cu iaurtul consumat zilnic, doctorii spun că ar fi nevoie de șapte iaurturi pe zi pentru a asigura doza zilnică recomandată de bacterii bune. Cum acest lucru este aproape imposibil pentru multă lume, alternativa rămâne probioticele medicale.

În vremurile acestea moderne în care suntem pe fugă dintr-un loc în altul, grija pentru dietă și igiena intimă poate ajunge pe ultimele locuri ale listei de priorități. Cu toate acestea nu trebuie ignorate, deoarece ignorarea simptomelor va duce doar la apariția complicațiilor (afectarea rinichilor și un risc mai mare de naștere prematură). (12)