E normal să-ți simți inima bătând?

Atunci când îți simți inima bătând poate părea că bate mai repede decât în mod normal. Poate că vei simți pulsul în arterele gâtului sau ale frunții. În cazuri care chiar poți vedea pulsul mișcându-se pe piele. În unele cazuri este ceva firesc (de exemplu, după efort fizic intens) în timp ce alteori poate fi semnul unei probleme de sănătate.

De ce îți simți inima bătând?

Există mai multe probleme de sănătate care pot cauza bătăi puternice ale inimii. Dacă pulsul accelerat apare regulat fără un motiv anume este bine să mergi la medic pentru un consult.

Printre problemele de sănătate care pot cauza accelerarea bătăilor inimii se află:

Anxietatea sau atacurile de panică

Anxietatea poate duce la bătăi mai pronunțate ale inimii. Din fericire, după starea temporară de frică sau panică, inima va începe să bată normală. În cazurile de atac de panică, inima începe să bată mult mai repede în doar câteva secunde. Unele persoane care trec prin așa ceva cred că au atac de cord sau sunt în pragul morții, fapt care poate cauza și mai multă anxietate. (1)

Potrivit Asociației Americane de Anxietate și Depresie (ADAA) printre simptomele unui atac de panică se află: (2)

• palpitații ale inimii sau bătăi neregulate
• inima care pulsează și pare să sară din piept
• bătăi rapide ale inimii
• dureri în piept și senzație de disconfort
• senzația că ai rămas fără aer
• teama de a pierde controlul sau de a muri

Deshidratare

O altă posibilă cauză a bătăilor puternice ale inimii este deshidratarea. Inima începe să bată mai repede pentru a încerca să corecteze dezechilibrele electrolitice din organism. Acest lucru este des întâlnit în cazul persoanele care fac sport, sunt extenuate ca urmare a expunerii la căldură sau în cazul celor cu boli metabolice care le afectează capacitatea de a absorbi electroliți. (3, 4, 5, 6)

Febră

Unele persoane pot simți inima bătând mai repede atunci când au febră. Corpul unei persoane se încălzește în încercarea de a elimina infecția fapt care determină un plus de activitate din partea inimii. De asemenea, unele persoane devin mai sensibile la schimbări ale bătăilor inimii atunci când sunt bolnavi sau răciți așa că le este mai ușor să observe anomaliile. (7, 8, 9)

Unele medicamente/substanțe

Anumite medicamente sau substanțe pot face inima să bată mai repede. Pe lista acestora se află: (6, 10)

• cafeina (11)
• nicotina (12)
• medicamentele cu rețetă pentru ADHD (13)
• substanțe interzise (mai ales, cocaina) (15)

Dezechilibre hormonale

De cele mai multe ori, hipertiroidismul reprezintă o cauză a bătăilor puternice ale inimii. Pe lângă palpitații, afecțiunea se manifestă și prin extenuare și slăbire sau îngrășare fără un motiv anume. (16)

Reacții alergice

Reacțiile alergice ușoare nu provoacă schimbări ale bătăilor inimii însă o reacție alergică gravă așa cum este șocul anafilactic, de exemplu, poate crește ritmul inimii. Șocul anafilactic se manifestă prin bătăi rapide ale inimii, dificultăți respiratorii și umflarea limbii sau a gâtului. (17, 18)

Boli ale inimii

Dacă îți simți inima bătând s-au putea si fie primul semn al existenței unei boli de inimă. Afecțiunile cardiovasculare apar mai ales în rândul persoanele cu factor de risc așa cum sunt: (19, 20)

• fumătorii
• persoanele care au rude apropiate cu boli de inimă
• persoanele supraponderale

Atunci când arterele sunt înfundate inima trebuie să bată mai tare pentru a pompa sânge în întreg organismul. Drept urmare inima bate mai tare și pot apărea inclusiv dureri în piept. (21)

De asemenea, unele probleme cu valvele inimii poate grăbi bătăile inimii. Existența unei boli de inimă sau unele infecții bacteriene pot slăbi inima și cauza probleme cu valvele. (22, 23)

Când trebuie să mergi la doctor?

Majoritatea incidentelor în care inima bate mai tare apar și dispar la fel de repede. Dacă ai probleme cu inima sau dacă palpitațiile continuă să apară este bine să vorbești cu un doctor. Dacă ai următoarele simptome pe lângă bătăile mai rapide ale inimii este bine să te adresezi de urgență la 112: (24, 25)

• amețeli
• stare de confuzie
• transpirații anormale
• probleme respiratorii
• stare de leșin
• senzație de presiune
• durere de gât, piept sau brațe

Ce poți face pentru a preveni?

Cea mai bună modalitate de a preveni apariția pulsului accelerat depinde de cauză. Dacă îți simți inima bătând ca urmare a anxietății este recomandat să previi situațiile sau emoțiile care declanșează această reacție sau să înveți câteva tehnici de a face față situațiilor tensionate (sport, plimbare, meditație). (26, 27)

Pe de altă parte, dacă îți simți inima bătând pentru că ai o altă problemă de sănătate (hipertiroidism, afecțiuni cardiovasculare etc) apelarea la medic, realizarea testelor și urmarea tratamentul va ajuta la echilibrarea bătăilor inimii.

În fine, Asociația Americană a Inimii propune o serie de sfaturi pentru a menține sănătatea inimii: (28)

• menține o greutate normală pentru vârsta și înălțimea ta
• adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată
• fă mișcare regulat
• ține sub control problemele de sănătate cronice
• redu stresul și anxietatea
• redu consumul de alimente care fac rău inimii (de exemplu, excesul de sare și carnea roșie)
• introdu în dieta săptămânală pește și cereale integrale
• consumă zilnic fructe și legume proaspete

În cele mai multe cazuri în care simți inima bătând nu trebuie să îți faci griji. Efectul dispare după câteva secunde. Dacă resimți acest lucru frecvent este bine să vorbești cu doctorul pentru a descoperi cauza și pentru a urma tratamentul adecvat. Majoritatea problemelor de inimă sunt tratabile, iar cu cât le descoperi mai devreme cu atât este mai bine.